¡Ejercicio de bola voladora para un campo seguro!

Muchos jugadores quieren atrapar pelotas elevadas en forma de “canasta” (con el brazo extendido y la palma hacia el cielo). Convertí un ejercicio de baloncesto antiguo para ayudar a los jugadores jóvenes a utilizar la forma correcta. Este ejercicio de fly ball aumentará la confianza para atrapar fly balls y utilizará la técnica adecuada.

1. Haga que el jugador se acueste, de espaldas al suelo.

2. Con el guante puesto, extender la mano del guante hacia arriba en el aire, muñeca inclinada hacia atrás para que la palma mire hacia el cielo y una ligera flexión en el codo. (Manteniendo la palma hacia el cielo, la pelota no saldrá como lo haría si los dedos del guante estuvieran apuntando al cielo)

3. El guante de béisbol no debe estar directamente enfrente de su cara, sino ligeramente hacia el lado del guante de su cara.

4. Haga que un entrenador de béisbol o un padre se pare al lado del jugador acostado y deje caer una pelota de goma directamente en el guante del jugador (dependiendo de la edad del jugador, usa una bola nerf, pelota de tenis o t-ball)

5. Asegúrese de que el jugador esté usando la técnica correcta de fildeo con las dos manos (pulgar con pulgar) para atrapar la pelota cuando golpea el guante.
Cuando la pelota golpea el guante, el jugador debe apretar el guante y usar la segunda mano para cerrar el guante. para que la bola no salga. Si la pelota sale, Es probable que los dedos apuntaran al cielo. (Debido a que el guante no está directamente enfrente de la cara, el jugador debe ver la pelota hasta el final del guante).

6. Haga que el jugador lance la pelota hacia el entrenador o la mano de los padres directamente sobre la cara de los jugadores. Repita los pasos 4 y 5 una y otra vez dejando caer la pelota. Después de la captura, lanzar la pelota de regreso a los entrenadores / mano de los padres frente a la cara de los jugadores. (Haga que el entrenador / padre mueva la pelota para que el jugador acostado tenga que mover su guante para seguir la pelota y ver dónde caerá).

NOTA:La razón para devolver la pelota a los entrenadores / mano de los padres es para atraparla por adelantado. Una vez que el jugador ha progresado y puede atrapar la pelota del entrenador o de los padres, Haga que el jugador lance la pelota al aire y la atrape. De esta manera, el jugador puede usar el ejercicio por sí mismo. Al principio, la pelota se lanzará por todas partes, pero si pueden tener la idea de lanzar la pelota directamente hacia arriba por encima de su cara al entrenador / padre, vendrá más fácil.

7. Haga un juego con esto y vea cuántas capturas puede hacer el jugador seguidas. Después de una falla empezar desde cero.

¡Este ejercicio de béisbol fue tan popular que durante los descansos o después de la práctica los jugadores tenían competencias entre ellos!

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