¡Un ajuste para hacer que cualquier taladro de lanzamiento sea fácil en su brazo!

Lanzamiento de los lanzadores. Es lo que hacen. ¡Algunos de ellos lanzan hasta que se les caen los brazos! Y esa es la cuestión:solo hay un número limitado de lanzamientos que puedes hacer un día antes de que gastes el brazo. Por eso, una de las mejores formas de separarse de otros lanzadores es encontrar formas de mejorar su juego, ¡mientras descansa el brazo!

Un taladro de rodilla

El ejercicio de lanzamiento de una rodilla es una excelente manera de aislar el movimiento de la parte superior del cuerpo del lanzamiento. Aprender a comprometerse realmente a rotar el torso y bajar el hombro a una edad temprana es un gran paso adelante, y dará lugar a grandes diferencias en su MPH a una edad posterior.

Su lanzador comenzará abajo con una rodilla detrás de la otra, dedo del pie y la barbilla apuntando en la misma dirección, adelante, y la pelota y el guante sostenidos justo en el centro del cuerpo.

Luego se separarán en la posición T, antes de levantar el brazo, lanzar la pelota y terminar con el brazo de lanzamiento fuera de la rodilla, y la cabeza gacha.

Empiece lento asegurándose de que comprendan la técnica correcta.

¡Ahora dices que suena como cualquier otro ejercicio de lanzamiento! Eso desgastaría mi brazo con suficientes repeticiones. Y tu derecho. ¡Pero aquí está el ajuste que puede agregar a este o cualquier otro ejercicio de lanzamiento para preservar su brazo!

Taladro de toalla

La premisa es simple, justo como antes, te pones de rodillas, y lleve sus manos al centro de su cuerpo, pero en lugar de una pelota en la mano que lanza, tienes una toalla enrollada en tu primera.

Pasas por tu cuerda y lanzas, como si estuvieras haciendo el ejercicio con una pelota de béisbol, no tires la toalla, ¡y asegúrate de que no sea uno de los buenos de tu mamá!

¡La mejor parte de este truco es que puedes aplicarlo a cualquier ejercicio de lanzamiento! Ya sea que esté enseñando el cambio o mostrándoles la técnica detrás del pickoff, simplemente sumerja la toalla en la pelota de béisbol, ¡y puede salvar su brazo mientras sigue obteniendo los beneficios previstos de ese ejercicio!

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