Pellizcar el ejercicio de lanzamiento de rodilla

Propósito

Se asegura de que el lanzador no arrastre su pie trasero.

Configuración de simulacro

  • El taladro se puede ejecutar en cualquier lugar del campo.
  • Necesitas un lanzador y un receptor o una red para que él lance.

Cómo funciona

  1. El lanzador se para con los pies a la altura de los hombros o un poco más separados.
  2. Pellizca las rodillas juntas mientras lanza la pelota para asegurarse de que el pie trasero se levante y se mueva en lugar de arrastrarlo.
  3. Completa de 15 a 20 repeticiones.

Consejos de coaching

  • El lanzador debe tomar una posición en la que pueda lanzar el derrocamiento y no ser derrocado él mismo.
  • El taladro se puede ejecutar a otras bases.
  • El lanzador debe entender que dondequiera que vaya un corredor, ahí es donde debe respaldar la jugada.


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