Hacer un ejercicio de rodilla

Propósito

Practicar la técnica de fildeo adecuada para rodados de fuerza media.

Configuración de simulacro

• Fielder debe pararse en el jardín de césped frente a un entrenador que está a 40 pies de distancia.

Cómo funciona

1. Para comenzar el simulacro, El entrenador golpea o lanza una bola de tierra de fuerza media hacia el fildeador. La pelota debe aterrizar a la izquierda derecho, o frente al fildeador.
2. El fildeador debe usar el juego de pies correcto (paso cruzado, paso deslizante) para moverse hacia la pelota.
3. Una vez en el baile, el fildeador debe arrodillarse sobre la rodilla del lado de lanzamiento, ponerse un guante entre las piernas y fildear la pelota.
4. Con un movimiento suave, el fildeador debe levantarse y hacer un salto de cuervo hacia el entrenador.

Consejos de coaching

• Hazlo más difícil: De vez en cuando, grite "Haz o muere" y el jugador tiene que apresurarse para fildear la pelota y lanzarla hasta casa.
• Hazlo más fácil: Comience demostrando la posición de una rodilla, concentrándose en el lado de lanzamiento rodilla hacia abajo, guante en el suelo, y lanzar la mano en posición para asegurar la pelota. Luego ruede rodados suaves a una distancia de 6 a 8 pies. Retroceda lentamente a medida que los jugadores dominan la habilidad.

[Hacer un ejercicio de rodilla: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008046713.html ]