Taladro de carga / caída

Propósito

Los jardineros trabajan para atrapar tanto la pelota que golpea frente a ellos como la pelota que golpea detrás de ellos.

Configuración de simulacro

• El jugador y el entrenador se paran aproximadamente a 10-15 yardas de distancia en un espacio abierto.

Cómo funciona

1. El entrenador alterna entre lanzar la pelota frente al jugador para que tenga que cargar y hacer que la cinta se agarre y lanzarla profundamente para que tenga que girar los hombros y correr hacia atrás para atraparla.
2. El ejercicio continúa hasta que el entrenador dice:"Detente".

Consejos de coaching

• Cuando retroceden los dedos de los pies de los jardineros, la cintura y el pecho deben estar todos de frente a la valla de los jardines. Solo se debe girar la cabeza para que puedan mirar hacia atrás a la pelota.

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