Taladro de murciélago detrás de la espalda

Propósito

Ayuda al lanzador a concentrarse en usar sus caderas durante su lanzamiento.

Configuración de simulacro

  • El lanzador se para en cualquier lugar del campo sosteniendo un bate a la espalda.

Cómo funciona

1. El lanzador se para sosteniendo un bate por los extremos detrás de su espalda.

2. Entra en su movimiento de lanzamiento, dar un paso de transferencia, un paso de pivote, levantando la pierna y colocándose en posición cerrada.

3. Luego avanza girando la parte superior del torso y empujando sus caderas a través de la zona.

4. Realice de 10 a 15 repeticiones.

Consejos de coaching

  • El lanzador no debe quitar las manos del bate en ningún momento durante este ejercicio.
  • Al entrar en la posición cerrada, el extremo del bate debe apuntar directamente al plato de home.


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