Taladro de lanzamiento de cinco altos

Propósito

Ayuda a los lanzadores a desarrollar un seguimiento adecuado.

Configuración de simulacro

• El taladro se puede ejecutar en cualquier lugar del campo. El entrenador se para o se arrodilla junto al lanzador.

Cómo funciona

1. El lanzador se coloca en posición con los hombros pegados al objetivo, su pierna delantera doblada, pie delantero apuntando hacia adelante. Tiene el brazo levantado en forma de "L". Tiene una pelota en la mano.

2. El entrenador coloca su mano contra la mano del lanzador.

3. El lanzador trabaja en lanzar directamente la pelota contra la resistencia proporcionada por el entrenador.

4. El lanzador no lanza la pelota.

5. Completa de 10 a 15 repeticiones.

Consejos de coaching

• En este simulacro, la atención debe centrarse en lanzar directamente a través de la pelota en lugar de rodearla, que puede provocar lesiones en los brazos en jugadores jóvenes.

[Taladro de lanzamiento de cinco altos: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008046721.html ]