Ejercicio de lanzamiento de un salto

En esta publicación de blog de video, Estamos demostrando técnicas de lanzamiento y un ejercicio de lanzamiento increíble que se centra en el guante y en qué hacer con los brazos durante el lanzamiento. y comparta algunos buenos consejos sobre cómo levantar correctamente el brazo de lanzamiento durante el lanzamiento.

Trabajar con el brazo delantero y la posición del guante

Con los brazos separados y la mano delantera hacia arriba, desea centrar toda su atención en ese brazo delantero.

- El brazo delantero debe estar hacia afuera donde lo sienta cómodo.
- Dar la vuelta al pulgar para que el talón del guante quede hacia arriba.
- Cepille el codo contra la caja torácica superior y termine con el codo aún alto contra la caja torácica.
- El guante no debe llegar más alto que el mentón, y debes llevar tu cabeza al objetivo
- Asegúrate de terminar colocando la pierna sobre el dedo del pie mientras terminas el lanzamiento.

Usar un ejercicio de lanzamiento de un salto para ayudar a levantar el brazo de lanzamiento

Este ejercicio utiliza 2 jugadores y una taza para usar como objetivo de lanzamiento. Separe a los jugadores aproximadamente a 25 pies de distancia, con una taza o cono colocado entre ellos.

Empiece por ponerse en una posición de zancada estacionaria, y, utilizando la misma mecánica que la anterior, enfatizará en levantar el brazo que lanza y pasar la mano del guante, sintiendo que está haciendo estallar la pelota. Quieres que la pelota golpee el suelo con un solo salto, y luego llegar al socio receptor. Al concentrarse en obtener un solo salto entre los jugadores, enfatiza trabajar para levantar ese brazo justo antes del lanzamiento, y luego soltar cuesta abajo.

Esta es una excelente manera para que los jugadores sientan lo que significa tener el brazo arriba, porque si el jugador arrastra el brazo, no podrá dar un buen salto sobre la pelota.

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