Ejercicio de equilibrio de salto para lanzadores de béisbol

Lanzar con un salto puede ayudarte a hacer un más fuerte, Lanzamiento más rápido y preciso. Un salto es un pequeño salto en el aire que te ayuda a tomar impulso y a prepararte para realizar el lanzamiento más fuerte posible. agregando potencia y distancia a tus lanzamientos.

En la publicación del video blog de hoy, Estamos demostrando un gran ejercicio de equilibrio de salto que puede usar con sus jugadores para trabajar en su acondicionamiento del equilibrio. Es un ejercicio muy simple en el que el jugador salta, brincar, brincan y luego cuelgan en su postura equilibrada.

Ejercicio de equilibrio de salto para lanzadores de béisbol

La primera parte de este ejercicio de equilibrio se centra en el pie trasero. Los jugadores darán 3 saltos (salto, brincar, saltar y luego tirar, colgando en posición equilibrada, con la pierna levantada mientras está en la posición de carga.

Al saltar, desea asegurarse de que se mantenga la mecánica adecuada del pie, que es el dedo del pie por delante del talón en cada salto. Esto permite a sus jugadores adquirir la habilidad de sentir cuando están usando mecánicas inadecuadas y, por lo tanto, solucionarlo.

La segunda parte de este ejercicio es trabajar en el equilibrio sobre el pie delantero, haciendo que tus jugadores avancen, simular su lanzamiento, sostenga el pie delantero, y luego saltar, brincar, saltar y mantener el equilibrio. De nuevo, desea enfatizarles la mecánica de ese pie delantero y ser conscientes de poner su pie de zancada en la misma posición en la bola del pie, todas y cada una de las veces.

Por fin, juntas las dos partes para que los jugadores salten, brincar, saltar sobre el pie de atrás, lanzar, brincar, brincar, salta sobre el pie delantero y cuelga.

Cada vez que haces esto, cuanto más puedas terminar más bajo, quedarse abajo con la cabeza en alto, mejor te volverás, porque te estás extendiendo más a través del campo.

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