Ejercicio uno a uno

Objetivo

Los jugadores aprenden a poner en juego los fundamentos defensivos en una acción similar a un juego real.

Configuración de simulacro

• Establece una línea de jugadores ofensivos en el ala.
• El defensor se para en el mismo bloque lateral.

Cómo funciona

1. El primer jugador ofensivo comienza en el bloque. El defensor entra en negación de tres cuartos desde el lado alto

2. El jugador ofensivo corta con fuerza hasta la línea de tres puntos para recibir el balón. El defensor cierra en la atrapada.

3. Juegan uno a uno hasta conseguir un gol o un rebote defensivo. El jugador ofensivo tiene permitido un máximo de cuatro regates.

4. Repita, con el mismo defensor protegiendo a cada jugador ofensivo una vez

5. Gire a un nuevo defensor y repita

Consejos de coaching

• En la negación posterior, el defensor debe mantener su cuerpo en el lado de la canasta, y use una mano para obstruir el pase de entrada
• También puede practicar una negación básica de tres cuartos y un frente completo en la publicación.
• Esta es una oportunidad para reforzar los fundamentos adecuados; no tenga miedo de detener el ejercicio y señalar correcciones y sugerencias específicas:postura defensiva, liquidaciones, paso del pie adelantado y deslizamiento

[Ejercicio uno a uno: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041978.html ]