Eficiencia ofensiva de baloncesto

Craig envió estos ejercicios para la eficiencia ofensiva del baloncesto que usa con su equipo. Los agregué a mi lista de favoritos. ¡Pruébalos!

De Craig ...
Ejercicio de baloncesto con punta para 3 personas del lado derecho del aro, luego lado izquierdo, ambos lados con un toque después de 4 rotaciones.

1) Funciona en salto vertical, equilibrio, concentración / enfoque, momento, manos, lo más importante, disparó seguimiento y devolvió el%.
2) “Mis hombres grandes han aumentado en todas estas áreas en poco tiempo

3 sobre 2, volver al ejercicio 2 en 1

1) Los niños nunca se cansan de este ejercicio de contraataque
2) Funciona en transición, toma de decisiones de números, paso, defensa, boxeo y seguimiento de tiros.
Comience con 3 líneas en un extremo del gimnasio y 2 defensores en el otro extremo.
La persona que dispara el balón regresa como único defensor bajando por la cancha contra los 2 defensores originales.
Los otros dos contraataques ahora son los 2 defensores.

¡Gran ejercicio!

[Eficiencia ofensiva de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041142.html ]