Ejercicio de baloncesto definitivo

Jugado como Ultimate Frisbee de interior, Ultimate Basketball es un gran ejercicio de fin de práctica para simular la ejecución de series de contraataque, moviéndose sin la pelota, y manteniendo el tempo alto.

No hay regate abordaje, o viajando. Si el balón toca el suelo, pasa inmediatamente al otro equipo. que inmediatamente va al revés. Un equipo anota un punto cuando un jugador recibe un pase con ambos pies dentro del área de puntuación. Puede hacer que el área de puntuación sea el área más allá de la extensión de la línea de tiros libres o cualquier otra área que elija.

Este es un ejercicio tremendo de pasar y atrapar que requiere que los jugadores corten rápidamente, y moverse estratégicamente hacia áreas sin vigilancia. Los jugadores aprenden rápidamente que los pases largos de "Ave María" rara vez funcionan. Típicamente, para tener éxito, un equipo debe lanzar una serie de pases más cortos y avanzar por la cancha.

El ejercicio típico de “filas” que los entrenadores suelen ejecutar al final de las prácticas termina cuando los niños abandonan la práctica descontentos. Siempre ejecuto este ejercicio al final de la práctica. Los niños olvidan que están corriendo y con entusiasmo corren de un lado a otro de la cancha para competir por los puntos. Este es otro ejercicio en el que nunca he tenido un equipo (niños o niñas) al que no le encante este ejercicio.

Puede ejecutar este juego / ejercicio hasta un cierto total de puntos o un tiempo establecido. Puede hacer que el equipo perdedor corra tantas vueltas como puntos pierda un equipo. Esto hace que el juego / ejercicio sea motivador hasta el final porque es beneficioso para el equipo perdedor jugar duro hasta el final. Perder por menos puntos es tener que correr menos vueltas.

Puede dividir el equipo en tantos grupos como desee. Puede dividir su equipo en dos grupos. Puede dividir su equipo en tres grupos y rotar equipos en, basado en un tiempo de rotación establecido.

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