Tiradores de baloncesto - Ejercicio de cuatro esquinas

Frank en Chicago me escribió para preguntarme si podía sugerirme alguna idea de ejercicios para tiradores de baloncesto. Aquí hay un simulacro que le envié y que envió uno de mis suscriptores. ¡Pruébelo en su próxima práctica!

De Jordan…
Un gran ejercicio de baloncesto que funciona para mi equipo se llama Taladro de cuatro esquinas .

Así es como funciona:
Divida su "equipo en cuatro, cerca de equipos iguales y queda un chico.
Ahora envíe a cada equipo a un lugar en la cancha donde la línea de falta se cruza con la línea de fondo.
Dale una pelota de baloncesto a cada equipo y una pelota al chico que sobra (ayuda si es de un color diferente).

El tipo que sobra comenzará el ejercicio tirándolo del tablero, obteniendo su rebote y luego descargándolo a uno de los equipos que están en la línea de tiros libres extendida (luego sigue su pase). De ahí el chico que recibió el primer pase, se lo pasa al equipo en el lado opuesto y sigue su pase (más o menos un tejido de tres hombres). Luego, el tipo que recibió el segundo pase entra para una bandeja. Los dos muchachos que están siguiendo su pase reciben un pase de los dos equipos del otro lado de la cancha.

Ahora el tipo que hizo la bandeja recupera su rebote y continúa el ejercicio hacia el otro lado. por lo que es un ejercicio continuo que se puede ejecutar en cualquier momento en una práctica de baloncesto.

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