Planes de práctica de baloncesto:el ejercicio de Crawford

Un agradecimiento especial a Peter en Canadá por enviar este. Si todos han tenido problemas para encontrar nuevas ideas para sus planes de práctica de baloncesto, ¡DEBES probar esto!

El siguiente ejercicio de baloncesto (que ahora llamamos el Taladro CRAWFORD ) es uno que se le ocurrió a un compañero entrenador (Wayne Crawford) aquí en mi área y que ha compartido con los entrenadores locales antes. No estoy seguro de si alguna vez ha distribuido este ejercicio en línea o no, pero creo que es uno excelente del que muchos entrenadores deberían aprovechar mucho.

El ejercicio funciona como un juego para todo el equipo e incorpora TODAS las habilidades, además de ser un gran ejercicio de acondicionamiento de baloncesto. A los niños les encanta por su aspecto competitivo. Dice así:

Divide a tus jugadores en dos equipos, la mitad en una esquina del gimnasio (no en el piso) y la otra mitad en la esquina opuesta (diagonal). Coloque una pelota de baloncesto en el medio del gimnasio a la misma distancia de ambos equipos.

TODAS las canastas en el gimnasio están en juego (al menos 6 canastas son excelentes). Los equipos se alinean en una sola fila en la esquina con el primer jugador listo para correr hacia la pelota de baloncesto. En "GO" (o un silbato), los primeros jugadores de cada línea corren hacia la pelota de baloncesto, la primera persona que está allí levanta el balón y entra a la ofensiva, el otro jugador juega a la defensiva.

Los jugadores juegan uno a uno a CUALQUIER canasta en el gimnasio que el jugador ofensivo quiera, pero es mejor marcar más cerca de su propio equipo. El juego continúa hasta que alguien anota. El jugador que anota va hasta el final de la línea de su equipo, mientras que el siguiente jugador en la línea intenta atrapar a la otra persona antes de que pueda anotar en una red cerca de su equipo. Cada vez que alguien anota, deja el juego y entra alguien nuevo de su equipo, no importa en qué aro esté la pelota.

Obviamente, puede ver por qué es mejor anotar más cerca de su equipo para salvar a la siguiente persona en la fila en una carrera larga y obtener el balón. Por supuesto, si el jugador está completamente exhausto, debe marcar todo lo que pueda para salir del juego (o establecer una regla en la que solo se puede puntuar 3 veces antes de irse; a mis hijos no les gusta la salida fácil y trabajarán hasta el final). para anotar). El juego continúa hasta alcanzar una determinada puntuación de su elección.

Este juego requiere correr mucho, defendiendo y anotando. Puede adaptar las reglas para satisfacer sus propias necesidades. Este se ha convertido en un ejercicio favorito en la práctica de baloncesto, y los niños a veces lo juegan solos sin que se lo digan (incluso en el patio de recreo).

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