Entrenamiento de ejercicios de baloncesto para niñas:driblar bajo presión

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus ejercicios favoritos de entrenamiento de baloncesto para niñas. Echa un vistazo a este a continuación (¡muy creativo!).

Entreno a un equipo de niñas de 5º y 6º grado y esto es algo beneficioso “Se me ocurrió recientemente y lo he usado en mis últimas prácticas de baloncesto.

Distribuyo a 4 defensores por toda la cancha y luego le doy la pelota a uno de mis guardias en la línea de fondo. Cuando hago sonar el silbato mi guardia está básicamente jugando 1 contra 4 y tiene que driblear a lo largo de la cancha e intentar hacer un buen tiro jugando contra los 4 defensores.

Este ejercicio de baloncesto ha sido útil para mejorar a mis guardias regateando bajo presión, le enseña a no recoger su baba, para proteger la pelota, y la obliga a improvisar sus movimientos de regate para intentar vencer a sus defensores.

También puede variar el número de defensores según el nivel de habilidad del regateador. Comience con 2 o 3 defensores y luego agregue más a medida que mejoren. Obviamente, así no es como les enseñas a romper una prensa, pero esto mejorará sus habilidades para manejar el balón en el campo abierto. Pude notar la diferencia en nuestro último torneo, mis escoltas jugaron bien bajo presión y con mucha más confianza.

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