Ejercicios de juego de pies de baloncesto:posición de triple amenaza y postura defensiva

bola

Todo en el baloncesto se trata de rapidez, por eso es importante que los jugadores jóvenes comprendan la importancia de la mecánica de Quick Stance, y qué postura usar para ofensiva y qué postura usar para defensa.

Aquí hay un par de puntos importantes sobre Quick Stance:

1. Tu peso está sobre todo tu pie, de modo que todo tu pie esté en el suelo. Los pies están separados a la altura de los hombros y apuntando un poco hacia afuera.

2. Todas sus articulaciones están dobladas. Y no me refiero solo a tus piernas, también tienes que doblar los brazos y mantenerlos cerca. Si tus brazos están agitando alrededor, eso significa que eres lento. Y los oponentes se van a aprovechar de eso.

Posición ofensiva de triple amenaza

Una posición rápida ofensiva sería una Posición de Triple Amenaza. Tu posición de apoyo sigue siendo la misma, pero la pelota está de tu lado mientras intentas "picar y proteger la pelota", acercando esa bola lo más posible a tu axila.

Puedes trabajar con tus jugadores en esta postura sin el balón, enfocándose en mantener la espalda recta y los brazos apretados hacia los lados.

Posición defensiva rápida

Una posición defensiva rápida es un poco diferente:su posición de apoyo es la misma, pero sus manos se mueven activamente para seguir la pelota. Las manos harán la transición entre las palmas hacia arriba y las palmas hacia abajo según el portador de la pelota, si tiene la pelota hacia arriba, entonces las manos de los jugadores defensivos estarán arriba, y viceversa está driblando, las manos estarán con las palmas hacia abajo.

La otra diferencia es que sus pies están activos. Puedes mover tus pies y no está viajando, porque estás en defensa.

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