Bandejas de energía

Objetivo

Este ejercicio enfatiza el acabado en el tráfico.

Cómo funciona

1. Coloque un cono en la línea del carril derecho, y hacer que los jugadores formen una línea, con los dos primeros jugadores sosteniendo una pelota de baloncesto.
2. 1er jugador barrerá, tomar un regate fuerte, llegar a una parada de salto, y sube fuerte para rematar la bandeja.
3. Luego recogerá su rebote, y pasar la pelota al siguiente jugador en la fila sin pelota.
4. El segundo jugador tiene luz verde para irse una vez que el jugador frente a él se haya recuperado.
5. Continúe durante 2 minutos y medio, luego cambie al lado izquierdo.

Consejos de coaching

• Hazlo más difícil: Haga que los jugadores ejecuten una parada de salto hacia el otro lado del aro, terminando con la mano izquierda.
• Hazlo más fácil: Dé tiempo a los jugadores para que practiquen el juego de pies por sí mismos; sin la presión de hacer la bandeja, puede ser más fácil.

[Bandejas de energía: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042033.html ]