Secretos para cabecear mejor la pelota mientras se juega al fútbol

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Un buen cabezazo del balón puede ser importante tanto a la defensiva como a la ofensiva.

Los cabezazos son importantes tanto para el estilo de juego ofensivo como para el defensivo.

A menudo no se le da la importancia que merece a la cabeza en el fútbol, especialmente en lo que respecta a los jóvenes, aspirantes a futbolistas entrenados en este aspecto del juego.

Título, en la situación defensiva u ofensiva en un juego, requiere una técnica y una mentalidad diferentes .

Aquí, buscamos formas que pueden hacerte un mejor cabezazo del fútbol:

Antes de cabecear la pelota

Como la mayoría de los aspectos del fútbol, Hay mucho más que tener una gran técnica.

Primeramente, no debe temer salir lastimado por cabecear el balón. Ofensiva o defensivamente, el momento de la carrera es muy importante. Juzgar qué tan rápido y dónde va a aterrizar la pelota también es clave para dirigir la pelota hacia donde desea.

Para cabecear una pelota es necesario comprender y juzgar la posición de la pelota.

Es clave que te concentres hasta el último momento en que el balón llegue a tu cabeza y siempre mantengas la vista en el balón.

Si bien la altura es un factor clave para que seas un buen cabezazo, los jugadores que pueden saltar mejor que otros también tendrán éxito incluso si son más bajos que el resto. Aquí, también, el momento del salto juega un papel clave.

¿Cómo cabecear la pelota?

Cuando te hayas preparado bien para cabecear la pelota, obteniendo el tiempo de tu carrera y el salto correctos, ahora debes poner potencia o delicadeza en la pelota para meterla en el fondo de la red. si eres un atacante, o lejos de la portería, Si eres un defensor .

Mientras cabecea la pelota, el ritmo debe generarse no solo desde la frente, sino también desde la mitad superior del cuerpo y las rodillas. Doble ligeramente las rodillas y la espalda para impulsar la pelota antes de dirigirla.

Siempre debes mantener los ojos abiertos antes de dirigir la pelota.

Si tienes que saltar para cabecear la pelota, aterrice primero sobre los dedos de los pies al bajar, ya que reduce el riesgo de una lesión en el tobillo. Puede usar sus brazos para equilibrarse cuando salte para un cabezazo.

Mientras apunta a una pelota, la energía también debe generarse desde la parte superior del cuerpo.

Dirija la pelota en el centro de su frente hasta cerca de la línea del cabello. No lo dirija hacia la parte posterior de la cabeza o la parte superior de la cabeza si desea generar ritmo con la pelota.

Cabecear el balón en situaciones ofensivas

Podrías usar el encabezado en múltiples situaciones ofensivas, ya sea en el área o fuera de la portería. Si eres un jugador alto y juegas como atacante, tus compañeros de equipo pueden pasarlo por vía aérea y tú puedes proporcionar jugadores más rápidos dentro y alrededor de ti para derribos y movimientos rápidos hacia los que puedan correr.

Esto puede ser especialmente útil si existe una asociación de huelga grande y pequeña; uno espera a que la pelota se eleve y se encienda, mientras que el otro corre detrás de la defensa para marcar.

Para flick-ons, no se trata de generar potencia en la pelota, pero precisión y exactitud. Puede ejecutar un pase rápido mirando la pelota desde la parte superior o la parte posterior de la cabeza, moviendo la cabeza en la dirección de donde desea pasar la pelota.

Se puede usar un remate de cabeza dentro del área durante las jugadas a balón parado para dirigir una pelota hacia el costado del jugador que la encabeza. Para ejecutar un encabezado de vista lateral, dirija el lado de la pelota en la dirección de donde desea pasarla.

Se puede ejecutar un remate de cabeza durante las jugadas a balón parado.

También puede usar un cabezal en picada cuando la pelota llega en una trayectoria baja, muy parecido al famoso gol de Robin van Persie en la Copa del Mundo de 2014. Zambúllete hacia la pelota, y cabecea la pelota en el centro de tu frente.

El tiempo también es crucial aquí, y el atacante también debe asegurarse de que la oposición Los defensores no tienen las piernas extendidas hacia el balón, ya que podría causar una lesión facial grave. Asegúrate de aterrizar en tu pecho y no en tus manos.

Cabecear el balón en situaciones defensivas

Los encabezados defensivos son tan cruciales como los encabezados ofensivos y pueden ser una excelente manera de reducir la presión cuando tu caja es bombardeada con pelotas.

La técnica utilizada para un cabezazo defensivo es similar a la de uno ofensivo; golpea la pelota en el centro de tu frente, Genere energía doblando las rodillas y arqueando la espalda.

También puedes generar energía golpeando la pelota desde el centro de tu frente.

Pero a diferencia de los encabezados ofensivos, Los cabeceros defensivos deben tener el ritmo para cabecear el balón lo más lejos posible de la portería. Al dirigir el balón lejos del área, Tendrá que dirigirlo hacia los lados del campo en lugar de hacia el medio, ya que proporciona a los atacantes de la oposición para disparar a portería.

También debes siempre cabecear el balón hacia arriba mientras defiendes, ya que ofrece a su defensa el tiempo y el espacio para reorganizarse y prepararse para otro ataque.

También es importante que pidas cabezazos en voz alta y que no choques con tus compañeros de equipo mientras defiendes; el contacto de cabeza a cabeza puede provocar lesiones graves .

Conclusión

Los encabezados pueden ser un arma letal en tu armadura si puedes superar a los oponentes y cronometrar bien la carrera. Incluso los jugadores más bajos tienen la oportunidad de tener un gran impacto en el departamento de encabezados si entienden bien los dos aspectos anteriores.

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