Prevención de balones sueltos:cómo dejar de hacer balones sueltos

El otro día echamos un vistazo a los ejercicios para ayudarte a recuperar los balones sueltos. y hoy veremos cómo prevenirlos. Existen

tres etapas diferentes para cada carrera:el comienzo, la mitad, y el final, y todos son cruciales para mantener la posesión del balón.

Taladro de mano

El comienzo es el traspaso, algo que no puede permitirse pasar por alto en la práctica, especialmente si se tiene en cuenta lo sencillo que es el ejercicio.

Simplemente configure dos líneas, ambos uno frente al otro, en algún lugar a una distancia de entre 5 y 10 metros entre sí. Con una pelota al frente de una de las líneas.

Luego, haz que los dos jugadores corran uno hacia el otro, extender el balón hacia el otro jugador, y tomando la transferencia con la forma adecuada. El codo interior debe estar levantado, con la mano exterior viniendo por debajo para

Forme un bolsillo en el que el jugador que entregue el balón pueda dejarlo caer de forma segura.

Preparando la pelota

Aprender a sujetar correctamente la pelota para un tackle es enorme para cualquier portador de la pelota. El posicionamiento es similar al del ejercicio manual, en que llevarás la pelota sobre tu estómago, acurrucado apretado en la parte superior de su antebrazo debajo, con el otro brazo encima de la pelota.

Si bien esta no es una posición de pelota en la que desea que su corredor siempre lleve la pelota hacia adentro, es importante que aprendan a prepararse cuando reciben el balón por el centro, o intentar empujar a través de la línea de meta.

Conseguir el último patio

Como todos sabemos, el fútbol es un juego de centímetros. Y luchando por esa última yarda - o pulgada, puede marcar la diferencia entre un cuarto down y un primer down, un volumen de negocios en bajadas o un touchdown, una victoria o una derrota.

Pero no quieres que tus jugadores se esfuercen demasiado, poniéndose en un lugar donde son vulnerables a las lesiones porque estaban tratando de conseguir un primer intento.

Por eso, en lugar de extender completamente los brazos, Les enseño a mis jugadores a mantener el balón enroscado en sus antebrazos mientras se estiran, reduciendo en gran medida el riesgo de lesiones.

[Prevención de balones sueltos:cómo dejar de hacer balones sueltos: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008040045.html ]