At Home Taladros para aumentar su capacidad de cogida en el fútbol

En el fútbol, ​​un montón de habilidades están involucrados con el fin de hacer un reproductor de un receptor de gran eficacia. Los receptores abiertos deben saber leer la cobertura defensiva, recordar las jugadas ofensivas , y correr rutas precisas. Si bien todas estas habilidades juegan un papel , la eficacia general de un receptor abierto se reduce a la capacidad de un jugador para atrapar una pelota de fútbol . No importa lo bien que un jugador es capaz de vencer a la defensa , si no puede atrapar la pelota . Afortunadamente , hay varios ejercicios que un jugador puede hacer en casa en su tiempo libre que puede mejorar la capacidad de captura . Pelota de tenis Drill

Lanzar una pelota de tenis al lado de una pared y tratando de atraparlo tiene un doble propósito para los jugadores de fútbol. Por un lado, la pelota de tenis es mucho más pequeño que una pelota de fútbol , lo que significa que el margen de error para la captura es más pequeño . Si un jugador puede coger fácilmente la pelota de tenis en movimiento rápido, que no debería tener problemas para conseguir sus manos en el fútbol grande. Básicamente , el taladro sirve como una manera para que el jugador para afilar su coordinación ojo- mano, sin necesidad de otra persona para lanzar la bola.

El simulacro también obliga a un jugador para aumentar la velocidad a la que se mantiene la pelota. Dado que una pelota de tenis está diseñado para rebotar , se saldrá de las manos de un jugador mucho más rápido que un balón de fútbol , a menos que esté debidamente asegurada . La dificultad de la perforación se puede aumentar mediante el uso de una sola mano para atrapar la pelota de tenis o al aumentar la velocidad de la bola es lanzada fuera de la pared .
Corto alcance Drill
entrenadores de fútbol

con frecuencia se refieren a la suavidad de las manos de un jugador cuando se habla de atributos útiles de un receptor abierto . Un jugador con manos suaves puede coger fácilmente los pases en movimiento a altas velocidades, mientras que un jugador sin manos suaves permitirá pases para rebotar en sus manos . Afortunadamente para los aspirantes a los receptores abiertos , manos suaves son más de una habilidad adquirida que un atributo físico .

Además del jugador que está siendo entrenado, este ejercicio requiere de alguien para lanzar una pelota de fútbol . De pie sólo cinco pies de distancia , la persona lanzando el balón dispara un pase duro en el jugador que es la formación. Los pases no deben estar en la cara en caso de que él no alcanza la pelota , pero los pasos deben tener una alta cantidad de la velocidad a los mismos. Frente a los pases rápidos de corto alcance entrenará sus manos para manejar las altas velocidades , convirtiéndose en más suave con el tiempo. Dado que el jugador rara vez recibir un pase en un partido de menos de un metro y medio , cada pase enfrentado durante una situación de juego se parece más lento y más fácil de manejar .
Hands Only Taladro

Un mal hábito que muchos receptores abiertos se desarrollan que dificulta la habilidad captura es acunar la pelota. Este método consiste en un reproductor con el pecho para ayudar a atrapar la pelota . Si bien este método puede hacer atrapando pases rápidos más fácil, no es efectivo en situaciones de juego porque la bola puede ser fácilmente desplazado por los defensores . Este ejercicio está diseñado para enseñar a un jugador para coger el balón sin el uso de su pecho, y se requiere de dos personas.

El jugador agarrar la pelota debe pararse a 10 pies de la persona que lanza los pases , y él no se le permite mover sus pies al intentar hacer las capturas . La persona debe lanzar los pases de distancia del cuerpo del jugador, lo que le obligó sólo para usar sólo sus manos para hacer las capturas. Cuando este ejercicio se repite suficientes veces, la tendencia natural del jugador será para coger el fútbol usando sólo sus manos , en lugar de su pecho.


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