Cómo mejorar eficazmente su línea defensiva

Durante esta publicación de blog, Voy a compartir contigo algunos fantásticos ejercicios de fútbol de línea defensiva que seguramente querrás probar con tu equipo.

Taladro de salida

Este ejercicio de fútbol de línea defensiva involucra una pelota de tenis. Simplemente, enseña a los linieros defensivos a moverse en movimiento.

Usted, el entrenador, sostendrá la pelota y la dejará caer al suelo. Tu jugador saldrá de su posición cuando esa pelota salga de tu mano y agarrará esa cosa antes de que dé un segundo rebote.

Si quieres hacerlo un poco más difícil, no sostengas la pelota tan alto. Puedes jugar con tus jugadores en cuanto a lo rápido que son, pero es genial para empezar a moverse y alcanzar su objetivo.

Taladro indicador

Los "indicadores" son la mano delantera, el hombro, la pelota, la plataforma, o el mariscal de campo.

En este simulacro, Vas a ejecutar un movimiento rápido de pase y tu jugador levantará las manos y tirará la pelota hacia abajo en tus indicadores (del entrenador) mientras lanzas la pelota.

Taladro de banda alta

Durante este ejercicio de fútbol de línea defensiva, su jugador ejecutará una pascua de bofetada y rastrillará su mano trasera.

La clave aquí es después de que hayas superado todas las cosas de tu pase rápido, hay que saber despedir al mariscal de campo. Queremos la pelota en el suelo.

Taladro de rotura de onda corta

Durante este ejercicio de fútbol de línea defensiva, vas a llevar tu reproductor a las bolsas, cambiar direcciones, va a apresurar al mariscal de campo, y vas a lanzar la pelota. Finalmente, va a volver a rastrear las pantallas.

Esta es una especie de ejercicio de máximo esfuerzo.

Taladro magro

Este ejercicio se usa para acostumbrar a los linieros defensivos a los bordes inclinados, esquinas inclinadas, Comprimir los bordes. Y si tu jugador quiere arrastrar su mano, Sería más que bienvenida eso.

Lo siguiente que haremos es dar un paso más y hacer lo que llamamos un ocho. Enseña un gran control corporal.

Taladro de persecución

Este ejercicio de fútbol americano de línea defensiva añade un poco de emoción al ejercicio Lean Drill. Puede volverse un poco monótono con los chicos, por lo que Chase Drill agrega un poco de competencia.

Ponemos a un chico a unos cuatro metros de ventaja y ponemos a un chico detrás, y vemos quiénes son nuestros mejores aprendices, quiénes son nuestros mejores defensores de la ventaja. Y simplemente competimos y corremos un ocho aquí.

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[Cómo mejorar eficazmente su línea defensiva: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039934.html ]