5 ejercicios que su línea defensiva querrá usar

Hoy dia, Voy a discutir una variedad de ejercicios de línea defensiva que ayudarán a sus jugadores a trabajar en el bloqueo y otras habilidades necesarias.

Ejercicio de bloques fundamentales de base

Nos vamos a centrar en un ejercicio de reacción de bloque más realista en el que tengo un tackle y un ala cerrada, y vamos a trabajar en bloques fundamentales básicos.

Primero, comenzaremos con un buen bloque base antiguo.

Luego pasamos a un bloque de alcance. Un bloqueo de alcance es donde el tackle ofensivo está tratando de alcanzar la técnica de cinco.

Taladro de pala

El siguiente ejercicio de línea defensiva que vamos a hacer se llama ejercicio de cuchara, donde el tackle ofensivo intenta escalar hasta nuestro octavo sombrero en nuestro frente de ocho hombres. Su liniero defensivo intentará mantener ese tackle fuera del octavo sombrero con los fundamentos de la base mientras dispara sus manos a la placa del pecho.

El segundo bloque es el tackle ofensivo que sale de allí, escalada, no permitir que el liniero defensivo le ponga las manos encima. En ese caso, su liniero defensivo controlará su espacio y meterá sus pies allí.

Ejercicios de doble equipo

El siguiente ejercicio de línea defensiva que vamos a hacer es un equipo doble con el tackle atacando al apoyador lateral trasero.

Nuestra enseñanza fundamental básica aquí es atacar nuestra clave, el cargo. Vamos a girar y hacernos pequeños e intentaremos aferrarnos a ese tackle. La clave aquí es mantener la integridad de la defensa.

No queremos que los apoyadores nos tiren de la pelota. Si sentimos que nos están moviendo, luego caeremos al suelo y nos haremos pequeños. Como base fundamental, aunque, vamos a tratar de mantener el tackle fuera del apoyador lateral trasero.

El siguiente equipo doble que vemos es un equipo doble donde el ala cerrada sube al apoyador lateral de juego. El liniero defensivo tiene que sentir eso y lanzar su cuerpo hacia su espacio.

Simulacro de despegue

Ahora pasamos a los ejercicios de línea defensiva de carrera de pases.

La primera progresión de la carrera de pases es bajarse, despegar, y básicamente en lo que estamos trabajando aquí es en la visión periférica, Ponerse en una buena postura una postura de carrera de 40 yardas, y avanzando en movimiento. Busco un primer paso alargado.

Indique a sus jugadores que se muevan con el movimiento de su pie.

Taladro de conejo

Con este ejercicio de línea defensiva, alineamos al tipo a dos o dos yardas y media y en movimiento, saldrá de su postura e intentará alcanzar y tocar su objetivo, el tipo que está dando marcha atrás, antes de que llegue a cinco yardas.

Esto genera confianza en los cazamariscales en cuanto a cuánto terreno pueden cubrir en un tackle ofensivo en una carrera de velocidad.

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