2 ejercicios de línea defensiva para que tus jugadores den lo mejor de sí

Hoy dia, Vamos a tomarnos un tiempo para repasar algunos ejercicios de fútbol efectivos para los jugadores de la línea defensiva.

Simulacro de redireccionamiento

Con este ejercicio de fútbol el entrenador va a hacer que el balón se rompa en movimiento. Los jugadores de la línea defensiva van a cruzar la línea y redirigir de plano si la pelota se les escapa. No queremos que hagan bananas, queremos ir en línea recta y perseguir la pelota.

Deben concentrarse en tener una reacción rápida, cruzar la línea, encontrar la pelota, y llegar a él en la línea más corta posible.

También agregaremos acrobacias en línea a esto. Nos inclinaremos hacia la derecha o hacia la izquierda y luego redirigiremos. También llamaremos, además de inclinaciones, pellizca – pellizca por un extremo u otro extremo. Agregaremos apoyadores y los haremos bombardear y redirigir.

Así que este es un ejercicio de usos múltiples para cruzar la línea, para redirigir plano, y llegar a la pelota sin tener curvas ni plátanos en su recorrido. Queremos una línea recta hacia el fútbol.

Cuando el entrenador se acerca, eso significa que es un juego de empate. Tienen que redirigir y volver al campo. Así que lo primero fue un recorrido lateral a izquierda o derecha. El segundo es un juego de empate; tienen que girar redirigir y levántate del campo.

Luego hay otro paso en la progresión:volver a pasar, tienen que levantarse en su cara. Entonces, las tres cosas que estamos tratando de hacer en este ejercicio son:una fuga lateral de ellos, una jugada de empate en el campo, y una jugada de pase.

Ejercicio de persecución

Lo siguiente que haremos es un simulacro de persecución, y estamos tratando de mostrar persecución lateral por parte de los linieros. Vamos a conseguir que se vayan de un lado a otro, y vamos a esperar eso en todo momento. El primer liniero permanecerá en su agujero, pero los otros dos tendrán que correr de un lado a otro.

Deberían estar corriendo ya que tienen que llegar a las bolsas predeterminadas antes que el portador de la pelota. Tienen que ser jugadores de adentro hacia afuera. De nuevo, Verás que el jugador de la parte frontal se queda, pero los otros dos tienen que redirigir y llegar a los conos lo más rápido que puedan.

Si cree que sus jugadores de la línea defensiva sacarían algo de estos ejercicios de fútbol, ¡asegúrate de compartir esta publicación con tus compañeros entrenadores y jugadores!

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