4 ejercicios para trabajar en la obtención de una línea defensiva ganadora

Hoy dia, Voy a repasar algunos ejercicios de fútbol que seguramente te darán esa línea defensiva ganadora que estás buscando.

Taladro para agitar y hornear

Este es el primero de una serie de ejercicios de fútbol que harás en los maniquíes de campana.

Tu jugador se acercará a cada bolsa y la agitará. La clave es asegurarse de que está haciendo un buen movimiento de la parte superior del cuerpo.

Muchos niños querrán deslumbrar sus pies. Eso no hace que un liniero ofensivo deje de patear su pase. Quieres ver el movimiento de la parte superior del cuerpo. El movimiento de la parte superior del cuerpo detiene los pies del liniero ofensivo, los pone en piedra, y te da manos para que puedas ejecutar un movimiento rápido de pase.

Agitar y hornear es muy, muy eficaz para evitar que un liniero ofensivo retroceda y lo lleve a la superficie para llegar al mariscal de campo; también te permite ponerte manos, que es muy importante para nosotros.

Ejercicio de pascua de bofetada

Mucha gente llama a este tipo de ejercicio de fútbol nadar. No me gusta llamarlo así porque con un baño, usted se expone a ser apuñalado en el corazón por un liniero ofensivo solo para golpearlo.

Quiero que sea una bofetada y apretado, tráelo justo por encima. Todo lo que vamos a hacer es darle una palmada y pasarlo por las bolsas.

Taladro Slap Uppercut

Todo lo que estamos haciendo es simplemente practicar movimientos de pase rápido, herramientas que estos niños pueden usar.

Yo creo que cuando abofeteas y haces un corte superior, le das una bofetada para alejarte y cuando haces un corte superior, terminas encerrándote de nuevo con el liniero ofensivo.

Taladro Ninja

Permito que mis jugadores giren y se necesita mucha práctica, pero creo que es muy movimiento rápido de pase muy efectivo. Lo llamamos giro giratorio.

Ahora la clave es estas bolsas no se mueven contigo. Así que realmente queremos dar un paso y vender este siendo el ninja, la mano izquierda. Mientras giras quieres llevar esa mano. Quieres subir vender, ninja. Eso te impulsa al mariscal de campo. Buscas superficie y eso te impulsa en línea directa al mariscal de campo.

Lo llamo el simulacro ninja porque es a eso a lo que quiero darle más importancia, a eso de la mano. Mientras giramos es muy importante que le demos vueltas a esa mano, dale una palmada en la espalda, y nos impulsa al mariscal de campo.

Si cree que estos ejercicios de fútbol americano ayudarán a su línea defensiva a alcanzar el siguiente nivel, ¡asegúrate de darle un "Me gusta" a mi página de Facebook para obtener más consejos de entrenamiento y ejercicios de fútbol americano!

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