2 ejercicios para ayudar a sus linieros a ser mejores corredores de pases

Durante la publicación del blog de hoy, vamos a hablar sobre algunos ejercicios de fútbol americano que son perfectos para ejecutar con sus linieros defensivos, y que se centran en la carrera de pases.

Si vienes a ver a mi equipo practicar, este tipo de ejercicios es lo que verá. Creemos que estas cosas son vitales para enseñar a los linieros defensivos jóvenes, viejos linieros defensivos, linieros veteranos, Cualquiera que esté tratando de aprender los fundamentos y técnicas adecuados de pase rápido.

Cada ejercicio que hacemos cuando podemos mover una pelota de fútbol para que nuestros linieros bajen y comiencen su movimiento, Esto es lo que hacemos. No vamos en cadencia no hacemos nada más. Queremos que la pelota se mueva. Sugerimos usar una bola verde; si estás practicando en hierba, hará que sus linieros se concentren mucho más en el movimiento de la pelota. No queremos estar sentados allí cuando esa pelota se rompa o vamos a llegar tarde en la prisa.

Ejercicio de movimiento de bola

Este ejercicio de agilidad simulará un gran despegue de los linieros defensivos en el movimiento del balón. De hecho, vamos a mover el balón verde dale una cadencia.

Él va a atacar de adentro hacia afuera desde su posición de carrera de pase, cambiar de dirección - lo que tenemos que hacer apresuradamente - ir al exterior, hundir la cadera, apuntar el dedo del pie, y luego acelerar hacia el mariscal de campo y conseguir la captura.

La verdadera clave que estamos buscando es un gran despegue en el movimiento de la pelota, buen cambio de rumbo, buen control del cuerpo y flexión de la cadera, hundiendo la cadera, apuntando el dedo del pie, y luego la aceleración cuando rodeamos a ese bloqueador y atravesamos a ese mariscal de campo para conseguir la captura.

Lo haremos tanto del lado derecho como del lado izquierdo, y en un caso, pondremos a otro jugador allí con la pelota de fútbol simulando un mariscal de campo luchando. Si juegas con un mariscal de campo que lucha y quieres trabajar en la lucha, esta es la forma en que lo hacemos.

Cuando nuestro corredor llega al segundo cono o al segundo bloqueador, cuando comienza a atacar al mariscal de campo, el jugador se moverá y tenemos que ir a marcarlo. De esa manera, cuando juegas el domingo y el mariscal de campo se revuelve, al menos habrás trabajado en ello y estarás consciente de lo que estamos tratando de lograr.

El uso de un muñeco simula al mariscal de campo que buscamos. Debería tenerlo bastante cerca de donde su jugador va a hacer su último movimiento alrededor del bloqueador. Realmente acentúe que tiene que ir plano alrededor de ese bloqueador tan fuerte como pueda, sin redondearlo, para conseguir ese saco.

Ejercicio de aprobación de ruptura

No apresuramos al pasador con la intención de romper pases. Vamos a por el saco. El golpe, la presión, sacarlo de su ritmo, todas esas cosas que has escuchado. No rompemos pases a menos que la pelota se suelte en el camino por el que venimos, directamente a nosotros. Luego intentaremos extender nuestras manos y romperlo. Nunca queremos que nuestros corredores se apresuren con las manos en el aire, y he visto a muchachos hacer eso.

Ralentiza tu progreso. Nunca queremos nuestras manos en el aire a menos que estemos en el vuelo directo del balón. No tenemos llaves. No buscamos la mano izquierda para soltar. El mariscal de campo suelta la mano izquierda y sabemos que la va a pasar; intentaríamos no saltar nunca. Nos apresuramos intentamos golpear al mariscal de campo. Si suelta la pelota, tratamos de romperlo.

Así que en este ejercicio su liniero trabajará lateralmente hacia abajo a través de los maniquíes. Cuando levantas la pelota, que va a simular el pase, y tu liniero te atacará. Si no lo suelta, va a atravesarlo tan fuerte como le sea posible, consiguiendo el saco. Si sueltas el balón va a intentar romperlo. Haz esto dos o tres veces, tanto a la derecha como a la izquierda. Suéltalo alto bajo, en cualquier lugar donde desee liberarlo, tienen que encontrarlo y simplemente desviarlo.

Estos dos ejercicios de fútbol americano son fabulosos para trabajar en pases corriendo con tus linieros defensivos. ¿Estás emocionado de trabajar en estos ejercicios con tus jugadores? Si es así, asegúrese de compartir esta publicación con sus compañeros entrenadores y jugadores.

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