Ejercicios en grupos pequeños para mejorar tus habilidades futbolísticas

Pensando en todas las veces que cuando era niño fui a la casa de un amigo a jugar baloncesto, fútbol o fútbol, Principalmente recuerdo haber jugado mucho. Mirando hacia atrás ahora, desearía haber hecho más capacitación técnica, en lugar de simplemente jugar. Si quieres mejorar tus habilidades futbolísticas, necesitas trabajar por tu cuenta haciendo las cosas correctas . Solo jugaríamos [scrimmage], nunca entrenar. Quiero ayudar a los niños de hoy a entender que si aprovechan su tiempo, mejorarán más rápido y al final serán mejores. Para aquellos a los que les gusta mejorar y trabajar por su cuenta con familiares o amigos, Tengo algunos buenos consejos para ti a continuación. Estos consejos ayudarán a los padres a ahorrar dinero en el entrenamiento de fútbol frente a las lecciones privadas.

Grupo de 2 jugadores ideal para pasar

Pasando de un lado a otro de muchas formas diferentes; puedes trabajar en tu 1 toque pasando desde diferentes distancias . Comience pasando desde 5 yardas tratando de conectar perfectamente. Asegúrese de que su formulario sea correcto. La mayoría de estos pases tendrá la punta del pie apuntando hacia arriba, pero si la pelota se abre demasiado o recibe un rebote inesperado, es posible que deba ajustar y pasar con el interior de sus cordones. Si quieres trabajar en redirección entonces puedes usar una portería o conos para el objetivo. Lo que pasa con esto es que necesitarás una bolsa de pelotas, Para que puedas obtener más repeticiones en poco tiempo . No querrás estar corriendo de un lado a otro juntando pelotas.

Con pequeños grupos de 2 de dos jugadores, un entrenador puede hacer un tercero, lo que requiere toneladas de primer toque, pasando y acabando. Cuando tengo un grupo de 2 jugadores, uno de mis ejercicios favoritos es ejercicios de acabado de alta repetición . Empiezo con un montón de pelotas y en la esquina de la caja de seis yardas. Frente a mí está el Jugador # 1 al que le paso una pelota . Juegos de jugador n. ° 1 [pasa] la pelota al jugador # 2 que dispara [puntuaciones].

A mejorar el control aéreo , voy a también tirar bolas al jugador n. ° 1, que luego tiene que colocar una pelota que rebota. Suele ser una volea de ambos jugadores. Al principio, los jugadores no están seguros, pero luego ves que comienzan a mejorar con más repeticiones.

Grupo de 3 jugadores para redirigir el pase

Con una bola, forme un triángulo a unas 10 yardas de distancia. Tú y el [padre, amigo o hermano] puede pasar la pelota de un lado a otro libremente a cualquier jugador. Luego, obtenga una capacitación adecuada [más organizada] donde tienes uno que los jugadores reciben cada vez de los otros dos. Con esto solo puedes trabajar usando 1 toque cuando la pelota cruza tu cuerpo.

Después de que los 3 jugadores hagan eso, puedes llegar al lugar donde pasas con el pie delantero en lugar de con el pie trasero. Esto te dará al menos 3 opciones diferentes :un pase de empuje, conseguir algo de curva y la última, casi se lo corta por el cuerpo. Luego, trabaja a propósito en 2 toques. Con esto puedes entrenar durante al menos 20 minutos completos.

Grupo de 4 jugadores para ayudar a la visión.

Uno de mis ejercicios favoritos es conseguir 2 balones de fútbol con 4 jugadores y redirigir el pase . Ya sea en el suelo o en el aire, los 3 jugadores solo pasan el balón al 1 jugador que lo pide. El primer jugador [o jugador que va] redirigirá la mayor parte del tiempo el pase, pero también se le permite pasar a la persona que le dio el balón. Esto ayuda a mezclarlo y evitar que sea tan predecible. Este es un simulacro que mejorar tu visión y reacción junto con tus habilidades de pase.

Con números pares puedes hacer competencia simulacros. Esto siempre saca lo mejor de todos. Aumenta el nivel de habilidad general a mejorar tus habilidades futbolísticas . Usa tu imaginación y adapta todo lo que leas de mi publicación. Paso sobre el tierra o en el aire son habilidades que desea practicar.

Grupo de más de 5 jugadores para mejorar la velocidad de juego

Una vez que consigues un grupo de 5-8 jugadores, realmente puedes comenzar con algunos ejercicios de pases geniales. A Ejercicio básico en el que incluso los jugadores profesionales trabajan sería el taladro de paso cuadrado . Consigue 4 conos o bastones de entrenamiento, haciendo un cuadrado, y tener un jugador a 3 yardas fuera de cada cono. En este trabajo, trabaje en sus primeros pases de toque y luego trabaje en dos toques para que pueda mejorar su primer toque [habilidades de captura].

Para hacerlo más parecido a un juego, agregue algo de presión al convertir a uno o dos de los cinco jugadores en defensores. También puede convertir esto en un patrón de triángulo usando solo 3 conos, en lugar de 4. Para mejorar tus habilidades futbolísticas debes nunca ignores lo básico . Intenta ser perfecto con todo lo que haces en estos ejercicios técnicos, no se limite a seguir los movimientos.

Otros ejercicios cuando tienes más de 5 jugadores son el mono en el medio. Por alguna razón, hay personas que se burlan de [se burlan de] el mono en el medio, pero esas personas simplemente no lo entienden. Si ves una sesión de entrenamiento de Barcelona, ​​verás que hacen esto en casi todas las sesiones durante al menos 10 minutos. Monkey in the middle es uno de los mejores ejercicios para mejorar la precisión de los jugadores en pases bajo presión y aumentar la visión. En un juego real, los jugadores suelen cometer errores porque entran en pánico con la pelota. .

¿Mantener los mismos ejercicios o mezclarlos?

Esta es una gran pregunta que muchos entrenadores se hacen. En mi experiencia, hay que educar a los jugadores para que no se aburran con los mismos ejercicios. A mejorar tus habilidades futbolísticas, Mantener ciertos simulacros igual es clave para el desarrollo, pero también tienes que cambiar las cosas.

Dos razones por las que quieres cambiar las cosas es número uno, los jugadores se aburrirán y número dos, hay mucho que enseñar y aprender que no debe realizar la misma práctica más de 5 veces al año. Eso es el 10% del año calendario, para que no puedas seguir haciendo las mismas cosas. Hay ciertos elementos en los que siempre debe trabajar, pero cámbielos al menos un poco.

Ejercicios de regate para mejorar el control del balón

Cuando se trata de driblar o controlar el balón en sus pies, debe sentirse cómodo usando diferentes partes de los pies. Cuando recién está aprendiendo las habilidades, es mucho más fácil aprender y enseñar cuando el grupo es pequeño. . ¡Cuanto más pequeño, mejor! Una vez que los jugadores lo sepan, puede trabajar en regatear con grupos de hasta 20 jugadores.

Algunas personas dirían que debes ser bueno en el uso de ambos pies, pero diré que no es necesario. Algunos de los mejores jugadores del mundo [especialmente los zurdos] son ​​increíbles usando casi 1 pie. Messi, Di María, Robben son 3 jugadores que me vienen a la mente que son todos jugadores zurdos , que rara vez usan su pie derecho . Al mismo tiempo, no eres esos tres jugadores, así que adelante y esfuérzate en driblar con ambos pies.

Si tuviera que participar en una competencia contra otros entrenadores para mejorar, digamos un robot de fútbol, Usaría estos métodos probados de control del balón. Este es un programa que desarrollé después de trabajar a tiempo completo como capacitador privado durante 10 años. Aunque experimenté 17 países como jugador profesional, eso no me convierte en un experto. Entrenar a niños de todas las edades y niveles, además de la experiencia de juego, sí lo hace.

Los jugadores mencionados anteriormente no sabrían en qué necesita trabajar un niño de 7 o 13 años. Para ser justo, esos 3 jugadores nacieron para dominar a los mejores defensores profesionales, así que fue natural para ellos . Personalmente, no era natural en estas cosas, Simplemente era grande y rápido. Una vez que comencé a trabajar en el control del balón por mi cuenta, fue cuando cambió mi juego.

Poniendo todas las piezas juntas

Piensa en todos los diferente grupo de edad, niveles, compromisos, alusiones personales en deportes. Ahora, con todo esto, viene la enseñanza y el aprendizaje de todas las habilidades técnicas, tácticas y aprender a trabajar con y contra otras personas. Desde una edad temprana, si puedes juntar todas las piezas una a la vez, todo saldrá bien. Cuando tenga tiempo para desarrollarse, podrá casi perfeccionar los conceptos básicos, que elevan tu juego para siempre .

Al trabajar en grupos pequeños puede obtener toda la atención individual necesaria para corregir errores temprano. De esta manera, puedes hacerlo bien y pasar a otros elementos del juego. Si los jugadores necesitan principalmente trabajo técnico, puedes asociarlos en grupos de 2-4 con 1-2 bolas dependiendo de en qué trabajes. Pases cortos, pase largo o final Todos los simulacros se pueden realizar en estos grupos pequeños. Los pases largos o los disparos es algo en lo que me concentro en privado o en pequeños grupos de 2. Hay tantos detalles para aprender la técnica correcta. Esto puede resultar frustrante para los jugadores e incluso para los entrenadores a veces.

Imagina trabajando en un grupo de 16+ jugadores con solo 1 gol para disparar. Ahora imagina trabajar con un grupo de 2-7 jugadores. Obtendrá más repeticiones [disparos, vueltas pasa] y diferentes habilidades con las que puedes trabajar sin lineas . Todos sabemos que hacer las cosas importantes una y otra vez nos hará mejores. A mejorar tus habilidades futbolísticas asegúrese de pasar el tiempo con prudencia. Obtenga muchas repeticiones y diferentes habilidades de primer toque y pase.

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