2 ejercicios apresurados que no querrás ignorar

Hoy dia, Voy a repasar una serie de ejercicios de fútbol americano defensivo que son ideales para correr y preparar a los jugadores para situaciones de carrera de pases.

Taladro de mostrador interior

Este próximo ejercicio fundamental es relativo a contraatacar en una carrera interna. Esto lo hacen principalmente nuestros tackles, tacleadas de nariz, y corredores internos, pero un ala defensiva podría usarlo de vez en cuando si se alinea bien en un tackle ofensivo.

El propósito aquí es intentar que el bloqueador se establezca amplio, colocado lateralmente, desbordar, apoyarse, para cambiar su peso tanto que cuando empezamos en una dirección, vamos a tener un contraataque fácil golpeándolo y volviendo en la otra dirección.

Puede aprender esto contra estas ventanas emergentes. El entrenador puede estar de pie. Puedes comprobar el movimiento de la cabeza de tu chico. Simular que va en una dirección con el bloqueador y luego un buen juego de pies, club, y regresar con un rasgón o nadar en la otra dirección.

Al hablar de rasgar o nadar, preferimos usar rasgaduras cuando golpeamos. Nos mantiene más bajos y funciona bajo la presión de las manos del bloqueador ofensivo.

La única vez que nadamos es si sacamos al bloqueador completamente fuera de balance y podemos pasar de la cima rápidamente y llegar al mariscal de campo.

Con este ejercicio de fútbol defensivo, comience a la izquierda y luego vuelva a la derecha.

Rush Against the Pop-Up Drill

La siguiente fase de los simulacros de fútbol defensivo fundamental sin usar la línea ofensiva o entre ellos será la carrera contra una pequeña ventana emergente.

En esta situación, simulamos el movimiento de la pelota. Usted, el entrenador, romperá el fútbol verde.

Los jugadores despegarán, usar cualquier movimiento en el que estén trabajando contra el bloqueador ofensivo, y cuando salgan del bloqueador, Acelera y remata la captura extendiéndose y golpeando al mariscal de campo.

Si tuvieras toda tu línea defensiva, simularías estos bloqueadores, por ejemplo, como el que está a la derecha de la línea de golpeo es un tackle correcto, el siguiente es un guardia derecho pegado a la línea de golpeo, el guardia izquierdo pegado a la línea de golpeo, y el tackle izquierdo retrocedió fuera de la línea como lo hacen.

Normalmente tendríamos a todos nuestros linieros defensivos, iríamos directamente a la línea, dando una carrera individual a cada uno. Daríamos muchas prisas, por mucho tiempo que tuviéramos. Este ejercicio une todo:grandes despegues, la palmada, la estafa, la natación, la caída en la cadera, y la aceleración al mariscal de campo.

Después de trabajar en la línea con sus linieros defensivos, tanto el lado derecho como el izquierdo, y obteniendo muchas prisas individuales, a veces tenemos una situación de juego si somos un buen equipo rápido, que esperamos que lo sea, que seguirán corriendo para ayudar a proteger. Especialmente si ven un juego de pase rápido.

Si un zaguero ve a un liniero entrar en un tackle o en un final, él sabe que el otro se va a arreglar. Se sentará allí y estará listo para bloquear si uno de los linieros ofensivos es eliminado.

Ahora para trabajar en esto, la única forma en que podemos hacerlo es con los maniquíes. No nos vamos a pegar en vivo. No vamos a atropellarnos en la práctica. No vamos a arriesgarnos a lesionarnos.

Así que ahora en el movimiento de la pelota, nuestro corredor tendrá un gran despegue y cuando derrote a su hombre, habrá esa espalda sentada allí de la que él debe ser consciente.

No nos importa lo que le haga a la espalda. Puede saltar sobre él por un saco, él puede aporrearlo, él puede golpearlo, atropellarlo con su mascarilla, nadar, rotura. Solo queremos hacerle consciente de que cuando se sinceren en la prisa del pase, a veces habrá otro bloqueador. En algunas situaciones podría ser otro liniero ofensivo que sea expulsado de la línea de golpeo para ayudar.

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