¿Cómo mejorar el retorno de su servicio de tenis como principiante?

Decimos que el saque es el tiro de tenis más importante, cuál es si estás sirviendo. Pero si te enfrentas al saque, entonces el golpe de tenis más importante es la devolución del servicio. En este artículo a continuación, analizamos las diversas formas en las que puede intentar mejorar su devolución de servicio en el tenis.

Si alguien tiene un servicio brillante y sigue haciéndolo como lo hace John Isner a veces, bien, no hay mucho que puedas hacer al respecto.

Pero hay muchos consejos que podemos darte para mejorar tu devolución de servicio cuando juegas con alguien de nivel similar. o un poco mejor, que a ti mismo.

Depende de quién esté jugando y del tipo de servicio al que se enfrente, y hay una diferencia entre la devolución del primer y segundo servicio, obviamente, pero puede utilizar estas pautas en su conjunto.

Estos son nuestros mejores consejos para una sólida, retorno constante del servicio.

Prepárese mientras el oponente se prepara para servir

El servidor lleva tiempo. Antes de servir coloca sus pies y su cuerpo, hace rebotar la pelota un par de veces para estabilizarse, respira y luego sirve.

Mientras el servidor hace esto, también necesitas prepararte. Necesitas pararte en posición con tus pies en el lugar que les corresponde, rodillas ligeramente dobladas, con tu raqueta lista.

Mientras esperas el servicio atención, no quites la vista del servidor y la pelota, y balancearte un poco sobre tus pies. Algunos jugadores se balancean otros, de hecho, saltan ligeramente.

Esto es para que cuando la pelota venga hacia ti, rápido, estás listo para mudarte.

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Desarrolle su propio ritual para recibir

Una vez que el servidor ha comenzado su ritual, así que has comenzado el tuyo. Es posible que lo hayas iniciado antes que el servidor, ya que puede estar listo antes.

Mantenga sus ojos en la pelota mientras espera que comience el servicio.

No importa lo que hagas con tus pies, o en qué dirección está avanzando cuando el servidor comienza su tiro, sigue mirando esa pelota.

Algunos jugadores dan un paso adelante cuando el servidor lanza el balón al aire, otros doblan las rodillas y dan un paso atrás. Sabes a quién estás jugando, para que elijas tu propia forma de recibir.

Adapte su postura, Dependiendo del servidor

Es necesario modificar su postura como devolvedor de servicios dependiendo de la situación.

• Si se enfrenta a un primer servicio, es posible que esté parado cerca de la línea de base.
• Si es un segundo servicio, probablemente no estés tan atrás.
• Si juegas con un zurdo, podría estar ajustando su posición en la cancha, y
• Si se enfrenta a girar o cortar, usted también podría estar recibiendo de manera diferente.

Repasaremos algunos consejos sobre cómo afrontar, y devolver servicios específicos. Este video de Essential Tennis habla de los cuatro puntos anteriores. Preparación, Concéntrate y entra en un ritual.

Cómo devolver un servicio rápido

Cuando un servicio te llega rápidamente, no tienes tanto tiempo para entrar en acción y dominar tu golpe de retorno. Debe practicar su golpe de retorno tanto como pueda para que esté comprometido con la memoria muscular, pero también:

Un paso atrás, contra la línea de base.

Mantente alerta balanceándose de lado a lado, o incluso saltar o moverse un poco, por lo que casi ya está en movimiento para cuando necesite buscar el servicio.

Ten tu raqueta lista delante de ti, pero cuando el servidor golpea esa bola, vas a realizar un golpe de derecha o de revés. Tan pronto como se haya realizado el servicio, y especialmente si estás atento a la pelota, sabrá qué tipo de accidente cerebrovascular va a realizar.

Conduce tu regreso de regreso si es posible, pero si la pelota viene demasiado rápido, luego córtelo de nuevo. Necesitas pensar con cuidado pero rápidamente, sobre tu ubicación, y sobre el tipo de toma que vas a hacer.

Generalmente, sólo tiene unas pocas décimas de segundo para pensar cómo y dónde va a devolver la pelota. ¡Tu memoria muscular y tu cerebro se hacen cargo!

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Cómo devolver un servicio giratorio

Descubrirás bastante pronto en un juego qué tipo de servicio favorece tu oponente.

Si es un servicio giratorio, necesitas averiguar el tipo de giro:giro superior, giro hacia atrás o giro lateral. Una vez que sepas esto, o crees que lo sabes, necesitas pensar en tus pies.

Según devolver un servicio rápido, estar listo. Mientras la pelota viene hacia ti muévete hacia tu carrera, derecha o revés. Anticipe hacia dónde viene la pelota y cómo va a rebotar, e intente llevar su raqueta a la pelota cuando la pelota se levante.

Aún mejor es si puedes encontrarte con la pelota antes de que gire, así que intenta entrar en la bola para hacerla retroceder.

Toma cada porción como viene. Nunca sabes realmente lo que se te avecina, así que prepárate mantenga la vista en la pelota e intente adelantarse a la pelota, anticipando la forma en que va a rebotar.

Cómo devolver un lento, Kick Serve

Toma el control si puedes. Muévete con la pelota anticipar la velocidad, y haga todo lo posible para colocar la raqueta encima de la pelota antes de que se aleje de usted.

Tu eliges como devolverlo, dependiendo de la velocidad y el ángulo, pero puedes devolverlo con drive, profundidad, girar o rebanar.

Esto se aplica a cualquier tiro de tenis, por supuesto, pero verás que cuanto más juegues, más podrás anticipar cómo rebotará la pelota, y prepárate para devolverlo de la forma adecuada.

Cómo devolver el servicio en rebanadas

Lo que pasa con la rebanada es que quieres neutralizarla. Si puedes, devuelva una rebanada sirva con velocidad y profundidad. También puede intentar golpear la pelota directamente por las líneas del tranvía.

Si tu, como el receptor, llegar a la tajada a tiempo, realmente puedes usar tu poder para devolver la pelota.

Simulacros para practicar la devolución del servicio

Puedes hacer ejercicios de saque y devolución de tenis con tu entrenador, Si tienes uno, o con un compañero de juego. Necesitas encontrar a alguien que quiera practicar su saque, o que no le importe servir sin cesar para ti.

¡Este video de USTA Coach te ayudará a jugar como un profesional!

Encuentro con la pelota frente a su raqueta

Para este ejercicio, tendrás que enfrentarte a un jugador que pueda servir a un ritmo medio hacia ti. Solo quieres practicar tu regreso, por lo que los servicios deben ser buenos pero no brillantes.

El servidor debe servir en su derecha y su revés para que pueda practicar ambos. Para este ejercicio, solo desea practicar devolver la pelota, asegurándose de que la cabeza de la raqueta y la pelota se encuentren cuando la pelota todavía esté frente a usted.

En otras palabras, sin juego de pies elegante, sin tramos salvajes, sin saltar por todos lados. Este es un ejercicio simple de servir y devolver.

A algunos entrenadores les gusta hacer este ejercicio en el que ni siquiera intentas devolver el balón por encima de la red. El punto es simplemente hacer contacto y practicar su swing. Puede tomar este ejercicio de tenis y convertirlo en cinco ejercicios:-

• Taladro uno :Hacer contacto con la raqueta y la pelota.
• Ejercicio dos :Haga contacto y agregue un poco de potencia para que el balón pase por encima de la red.
• Ejercicio tres :Haz contacto y agrega mucha potencia.
• Ejercicio cuatro :Hacer contacto, agregue potencia y coloque la pelota en diagonal a través de la cancha.
• Ejercicio cinco :Hacer contacto, agregue potencia y coloque la pelota directamente en las calles.

Cuando haces estos ejercicios, Practica tus golpes de derecha y de revés. Concéntrese en su juego de pies y sus tiros de tenis, acertando la técnica cada vez.

Cuanto más practiques tu regreso, más natural se volverá. Ve despacio al principio abriéndose camino a través de las cinco etapas anteriores, a medida que mejora.

Tienes mucho en qué pensar cada vez que devuelves un servicio. Necesitas pensar en tus pies la posición de tu cuerpo, tus rodillas, tus manos, tus brazos, tus codos, su swing y su seguimiento. Debe hacer todo esto sin perder de vista la pelota en todo momento.

Simulacros de retorno más largos

A medida que tu tenis mejora, alarga tus ejercicios. Devolver un servicio y practicar correr hasta el centro de la cancha. para esperar el siguiente disparo. O devuelva un servicio y practique correr hacia la red para una volea.

Convierta el servicio y devuelva el ejercicio en un servicio, regreso, Ejercicio de regreso y volea. Prueba un servicio regreso, volver y romper el taladro. Tu entrenador te ayudará, o puede ver un par de tutoriales en línea.

Cómo practicar una devolución del servicio por su cuenta

La única forma de hacerlo es con una pelota imaginaria y no es tan tonto como parece. Practica tus golpes de tenis de derecha y de revés, como si te estuvieran atendiendo.

Date un poco de espacio para que realmente puedas trabajar en tu técnica, tu trabajo de pies, tus golpes y golpes de tenis. Imagina que estás recibiendo una pelota y la estás devolviendo, bien puesto.

Practicar así es realmente útil y la belleza de esto es que no necesita un compañero. Solo necesitas un poco de espacio y un poco de tiempo. Verás a muchos tenistas haciendo tiros imaginarios, en la Corte, en la cocina, en el aula y en el parque.

También puede seguir algunos consejos de nuestro artículo sobre la práctica del tenis solo en interiores aquí.

El tenis se trata de reacciones rápidas

Cuando juegas al tenis la única vez que puedes reducir la velocidad, concentrarse y prepararse, está al principio de un punto. El servidor se tomará su tiempo para prepararse para servir, y el receptor se tomará su tiempo preparándose para recibir y devolver la pelota.

Una vez sacada la pelota, todo es extremadamente rápido. Los jugadores de tenis piensan, en fracciones de segundo, tomar decisiones sobre cómo devolver la pelota, qué tiro tomar el siguiente, cuando correr hacia la red, cuando lanzar, o rebanada, o girar.

El juego de tenis puede ser duro y rápido, pero también puede cambiar el tempo todo el tiempo. Eso es lo que hace que el tenis sea tan emocionante; el rango de tiros. Necesitas practicar un poco de todo hasta que todo lo que estás haciendo se convierta en algo natural.

Reflejos y reacciones del tenis

El siguiente video de On Court Off Court, tiene que ver con los reflejos y reacciones del tenis.

Este es un video interesante porque en la cancha fuera de la cancha sugiere que hagas ejercicios que incluyen lanzar y atrapar una pelota de tenis, solo para trabajar en la coordinación ojo-mano, y trabajar en tus reflejos. ¡En realidad tiene mucho sentido!

Gran parte del tenis que jugamos es reflejo. Una vez que haya aprendido a jugar un tiro de tenis, no lo olvidarás.

Se trata de dominar la toma y es por eso que necesitas practicar. Hacer ejercicios con un entrenador, o ejercicios en el club de tenis con amigos.

Los simulacros pueden ser divertidos:agítelos un poco para que no se vuelvan monótonos y, además, Trate de no frustrarse. Puede encontrar que su devolución del servicio es un poco débil al principio, y mucha gente lucha con el revés, pero sigue así. Una vez que lo tengas, ¡tu lo tienes!

Lleva siempre contigo una pelota de tenis

Por cierto, esta es otra gran idea. Si amas el tenis, tenga una pelota a mano. Puede practicar mantener la vista adentro tirándola al aire y atrapándola, rebotar en el suelo y atraparlo, y como arriba, arrojándolo contra una pared.

No siempre tienes que llevar una raqueta contigo, incluso para las tomas imaginarias.

[¿Cómo mejorar el retorno de su servicio de tenis como principiante?: https://es.sportsfitness.win/deportes/tenis/1008038183.html ]