Cómo mejorar en Tennis

El tenis es un juego de habilidad física y resistencia , y se requiere la velocidad mental . Los buenos jugadores de tenis pueden moverse rápido y pensar rápido en sus pies. ¿Qué saben los jugadores de tenis profesional que los aficionados no lo hacen? Tienes que mantener tu cuerpo en forma y su mente enfocada , y su juego mejorará. Instrucciones Matemáticas 1

Ejercicio para aumentar su resistencia. Comenzar a trabajar en un nivel moderado , y se acumulan a una sesión de una hora de correr, andar en bicicleta , u otra actividad aeróbica al menos tres veces por semana.
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Mantenga sus pies en movimiento durante una pista partido . Esto mantiene su alto nivel de energía , y le permite reaccionar rápidamente en cualquier dirección necesaria . Imitar los profesionales. En lugar de estar en el lugar a la espera de su oponente para servir, avanzar rápidamente hacia atrás y adelante . Esto permite a su cuerpo para reaccionar más rápido, ya que usted está ya en movimiento. Tratando de reaccionar rápidamente a un servidor, desde un punto muerto, es difícil.
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Cuida tu oponente de cerca. Trate de anticipar el movimiento de tu oponente para que pueda reaccionar con rapidez. Cuanto más se ve y trata de anticipar los movimientos de tus oponentes , más preciso que se convertirá con sus reacciones a servicios y los golpes .
4

reaccionan rápidamente a la pelota de tenis. No se siente y piensa en su mudanza. En cambio, entrenarse para reaccionar correctamente sin pensar. Para aumentar su tiempo de reacción, jugar un partido de tenis sin reglas con un amigo. En un partido de tenis sin reglas , no llevar la cuenta . Su único objetivo es golpear la pelota. Centrarse en la respuesta a la pelota lo más rápido que puedas . Con la práctica, su velocidad de reacción aumenta.
5

Mantenga la calma . No permita que usted mismo se enojan cuando el partido no va bien . Una mente enojada toma decisiones precipitadas. Más bien, aprender a canalizar su ira de su mente a su cuerpo. Libera tu ira mental de cualquier manera que usted necesita . Tome una respiración profunda para calmarse . Trate de saltar de un pie a otro para mover la energía a su cuerpo. Mediante el uso de su ira para darle vida a su nivel de energía , usted aprovisiona de combustible su velocidad de reacción . El subidón de adrenalina que se deriva de su enojo le puede dar una carrera muy necesaria en energía.
6

Mira tenis profesional en la televisión o en un centro de tenis local . Tome nota de cómo se mueven los jugadores y responder a la pelota de tenis . Hágase las siguientes preguntas: ¿Cómo se mueven los jugadores? ¿Cuál es su postura corporal ? ¿Dónde están buscando ? ¿Qué hace su forma de la porción parece?


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