Cómo el "X-Drill" puede mejorar el juego de pies

Mejorar tu juego de pies sin dejar de hacer golpes es siempre una ventaja para un buen entrenamiento. El 'X-Drill' te ayuda con tu juego de pies y tu tiempo de reacción, mientras que puedes golpear golpes de derecha cortos y profundos, así como también de revés cortos y profundos.

La configuración es simple, haga el punto de origen en el medio de la línea de servicio y la línea de base. Haga que alguien se pare en la línea de servicio central con pelotas de tenis y las arroje a los puntos de contacto. El diagrama siguiente muestra el diseño del simulacro, cada pelota de tenis marca el lugar donde debe golpear.

El entrenador Dominic Manilla destaca la importancia de este ejercicio, "No solo los jugadores pueden golpear los feeds manuales, También se ponen a trabajar en la posición de su cuerpo y, lo más importante, juego de piernas. Después de cada disparo asegúrese de volver al punto de origen y luego pasar al siguiente punto ".

El juego de pies es un componente clave del juego de un jugador de tenis. El "X-Drill" es una excelente manera de trabajar en diferentes golpes, así como el juego de pies para ser más rápido y mejorar el movimiento después de cada golpe.

El entrenador Manilla llevará a cabo dos semanas de campamento diurno en la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia. Este campamento ofrece un programa de entrenamiento de torneos que está dirigido a jugadores que buscan mejorar sus resultados en torneos, aprender estrategias ganadoras, y trabajar en la fortaleza mental.

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