Cómo mejorar Badminton Footwork

Un jugador de bádminton que ha dominado todos los golpes pero que está desprevenido y sin poder moverse alrededor de la cancha estará a merced de los rivales que están más ágil en sus pies. He aquí algunos pasos para mejorar trabajo de pies bádminton. Instrucciones Matemáticas 1

Skip durante al menos 10 minutos al día . Esto tiene fama de ser uno de los mejores y más rápidas formas de desarrollar la capacidad de moverse por toda la cancha , ya que te mantiene en pie en todo momento.
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Contratar a un entrenador o solicitar la ayuda de una mejor , jugador más experimentado que puede guiarlo sobre cómo mejorar su juego de piernas . Alternativamente , ver grabaciones de los jugadores profesionales y estudiar y emular sus movimientos .

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ejercicios bádminton sombra Práctica para que pueda moverse con base en el instinto en lugar de tener que pensar conscientemente acerca de dónde tiene que ir siguiente.
4 volantes

lugar en sus lados en cada esquina de la cancha. Luego, mueva tan rápido como sea posible en cada esquina a la siguiente y colocar los volantes en posición vertical. Este ejercicio ayudará a mejorar la velocidad y el equilibrio. Mida el tiempo para medir su progreso a través del tiempo . A medida que vaya mejor, aumentar el desafío con volantes adicionales a lo largo de las líneas laterales.
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Escucha el sonido de sus pies hacen ya que la tierra en la cancha. Buen trabajo de pies es representado por el sonido mínimo como usted hace su camino a través de la corte. Cuanto menos ruido , mejor han aprendido a absorber la presión de su peso y mantener el equilibrio adecuado como se mueve alrededor .
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Manténgase alerta, pero permita que sus piernas y cuerpo para permanecer suelto y relajado para que puedan reaccionar rápidamente cuando tienen que pasar a la acción . Si usted está tenso , se tiende a moverse más lento .
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Ven en el talón primero en el pie de la raqueta cuando abalanzándose a la red. Amplíe su brazo no raqueta detrás de usted para mejorar su equilibrio . Su talón absorberá la presión y el peso de su cuerpo mejor , y usted será más equilibrada en su estocada.
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movimiento de vuelta rápida por su primer paso después de la estocada, pero más lento en su paso final. Si usted cobra de nuevo al centro de la cancha en su etapa final, un oponente experimentado puede volver fácilmente el transbordador a donde estaba originalmente y ponerlo fuera de equilibrio .
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Juega solteros media cancha . Esto obliga a que se concentre en las técnicas básicas y juego de piernas como usted no será capaz de confiar en los golpes judiciales cruzadas para ganar tiempo o salir del paso como lo haría en una cancha completa.
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practicar mucho y jugar duro . Usted mejorará .


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