¿Cómo hacer Footwork en Badminton

Aprender trabajo de pies adecuado es la base para convertirse en un buen jugador de bádminton. Ser lo suficientemente ágil para moverse rápidamente de un lado a otro , mientras se mantiene el ojo en el volante y la posición de su oponente, puede hacer toda la diferencia en su juego. Te pone en posición para golpear ya sea un golpe de derecha o un tiro de revés. Instrucciones Matemáticas 1

Obtener el patrón básico del movimiento lateral. Es un rápido movimiento de dos pasos y la extensión en una u otra dirección . Este ejercicio asume que eres diestro, pero si usted es zurdo , sólo revertir la derecha y la izquierda.
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Tome la postura básica en mitad de la cancha , frente a la red con su peso en la puntas de los pies sobre la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
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Mover a la derecha , cruzando el pie izquierdo sobre el frente a su derecha, y luego empujar el pie izquierdo y llevar el pie derecho hacia adelante y hacia los lados en un gran paso embestir movimiento.
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Amplíe su parte superior del cuerpo a lo largo de su rodilla derecha como uno planta su pie derecho y extienda por completo su raqueta y el brazo de el derecho a aproximadamente nivel de los ojos y paralelo al suelo . Mantenga sus ojos en la red.
5

Regresar a la posición inicial en la mitad de la cancha al tomar medidas en orden aleatorio rápido de vuelta a la izquierda. Sigue hacia la red con los ojos hacia adelante.
6

Cruzar el pie derecho por encima de su izquierda para comenzar el movimiento de lado a su izquierda. Cuando uno planta su pie izquierdo, dar vuelta a su cuerpo para que su espalda está hacia la red y empujar a dar un paso que se lanza en grande con el pie derecho . Gira la cabeza para enfrentar la red.
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Incline la parte superior del cuerpo sobre la rodilla derecha y extender completamente el brazo y la raqueta hacia la izquierda a nivel del ojo en la posición de revés disparado . Volver a mitad de la cancha con los pasos rápidos de reproducción aleatoria , manteniendo sus ojos en la red a lo largo del ejercicio.


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