Bádminton Footwork Formación
Footwork ejercicios de entrenamiento se enfocan en diferentes habilidades tales como el swing de derecha , oscilación de revés , derecha y revés aplastar aplastar entre otros.
Área de Práctica
lo mejor es practicar juego de pies en la cancha de bádminton, para que pueda utilizar los límites de la cancha y puede medir la distancia. Es posible, sin embargo , para llevar a cabo muchos ejercicios fuera de la cancha , así
básico Footwork Drill
mover los pies es un paso lateral; . Tratar de ir a las seis diferentes partes de la corte - dos esquinas frontales, dos esquinas traseras y dos laterales - siempre conducen con el pie derecho , si la mano derecha . Se puede practicar con o sin la raqueta en la mano.
Riesgo de lesiones
Taladros potencialmente puede causar lesiones si no se hace correctamente, así que asegúrese de usar la técnica apropiada al hacer los ejercicios. Siga las instrucciones paso a paso de cerca y tratar de conseguir un entrenador si es posible.
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