Badminton Formación Profesional

Como en cualquier deporte competitivo , bádminton profesional requiere un programa de entrenamiento intenso y multifacético . Taladros y disparos específicos son importantes, pero sin la capacidad atlética sustancial no serán competitivos . Por lo tanto la mejora de su resistencia, tiempo de reacción y el poder son las prioridades para el éxito en el ámbito profesional de bádminton . Aerobic

entrenamiento aeróbico aumenta su resistencia física y mental. Partidos de bádminton son largos y requieren un alto nivel de resistencia al final del partido . Footing y la natación son ejercicios que mejoran rápidamente la capacidad aeróbica.
Pliometría

entrenamiento pliométrico consiste en ejercicios explosivos que mejoran el tiempo de reacción , carreras de velocidad y capacidad de salto de altura . Excelencia en todas estas características es esencial para el éxito defensivo en bádminton. Saltos Box agigantados son beneficiosos para la mejora pliométrico .
Strength Training

Mejorar su poder es esencial para el aspecto ofensivo del bádminton. La utilización de ejercicios de resistencia fortalecerá sus músculos y dar lugar a descargas más potentes y sirve . Ambos pesas y gimnasia simples, como flexiones y pull-ups , son eficaces.


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