Jugadores de Fútbol Profesional Formación

Los jugadores profesionales de fútbol son atletas bien acondicionados . El acondicionamiento físico es fundamental para la capacidad de un jugador para quedarse agrícolas, así como para el éxito de su equipo . Según Fitness Deportivo Asesor , los jugadores cubren más de cinco millas durante un partido, con alrededor del 35 por ciento de esa distancia a un ritmo de jogging y un 11 por ciento de velocidad. Por otra parte , los jugadores rindan al 80 por ciento a 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo. Una vez establecidas las expectativas para el funcionamiento , la formación profesional sigue. Correr

Así como los jugadores de fútbol tienen varias prácticas antes de poner en las almohadillas , los jugadores de fútbol completan muchas sesiones de entrenamiento antes de que toque la pelota. Regimientos específicas varían según el equipo, pero se entiende en los círculos profesionales que correr es la primera orden de la formación , que van desde carreras de larga distancia , al viento sprints , a correr hacia atrás y hacia los lados . Correr ayuda a aumentar la resistencia de las piernas, el corazón y los pulmones .
Flexibilidad

El estiramiento es importante para aumentar la flexibilidad y la protección contra las lesiones , pero los equipos profesionales son cada vez más lejos de papelería se extiende , como agacharse para tocar los dedos del pie y levantando una pierna detrás de la espalda para gravar el tendón de la corva . Investigaciones recientes han sugerido que algunos movimientos estacionarios pueden debilitar los músculos y reducir el rendimiento antes de los partidos . El estiramiento dinámico , como saltar en un pie mientras se extiende una mano en el suelo, se están convirtiendo en algo común. Pros dedican una parte de cada práctica y partido amistoso al estiramiento.
Control del balón

Todos los jugadores , porteros incluidos , necesidad toques en la bola cada días para perfeccionar su momento y la técnica para pasar , atrapar , compensación y disparo. Pros todavía se perforan en muchas de las técnicas que aprendieron cuando niños , al igual que de un solo toque que pasa ( sin trampas) con un compañero o haciendo malabares con la pelota con los pies , los muslos , el pecho y la cabeza sin dejar que toque el suelo. Pases de tierra , para los profesionales , se deben reproducir exactamente a los pies del compañero , incluso si se juega a través de o detrás de los opositores . Pros también deben tener la capacidad de mantener su cabeza en alto , mientras que el goteo , a sabiendas de que el balón está a sus pies sin tener que mirar hacia abajo. Se necesita un sinnúmero de toques en una bola durante sus años de desarrollo y numerosas horas goteo alrededor de conos para llegar allí.

Posiciones

porteros , defensas, centrocampistas y delanteros , todos trabajan en diferentes habilidades que son específicos de su papel en el equipo . Los defensores pueden correr sprints más atrasadas y practicar contiene jugadores de la ofensiva hacia el exterior del campo o de la partida el balón a su portero . Centrocampistas practicar pases diagonales largas a través del centro del campo a sus delanteros . Los huelguistas tienen tiempo extra para disparar, y las falsificaciones y amagos contra los defensores .

Tácticas
Entrenadores

basan su formación y la estrategia en los puntos fuertes y débiles de sus jugadores individuales. Con una estrategia de poder, por ejemplo, los equipos trabajan en el establecimiento de una ruta hacia la meta de la parte posterior con varios pases cortos , con paciencia en busca de duelos individuales que podrían ser ganados en el ataque. Casi a diario , los equipos profesionales tienen juegos de práctica interescuadras para trabajar en un plan de juego , experimentar con diferentes combinaciones de jugadores en distintas posiciones y ensayar jugadas a balón parado , como tiros de esquina , tiros libres y penaltis .


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