Badminton Team Training

Capacitación para equipo de bádminton es similar a la formación de otros deportes de raqueta, como el tenis , pero con algunas diferencias clave. Formación badminton equipo se centra en la fuerza y ​​resistencia , tiros de ataque, y posiciones de los jugadores . Ejercicio

Badminton tiempos de rally dura un promedio de seis a ocho segundos , por lo que la formación requiere una intensa actividad anaeróbica. Entrenamiento de la fuerza en exceso aumenta el poder en el que un jugador puede golpear el volante . La capacitación también incluye la balística , que hace hincapié en el movimiento sobre la fuerza. Los ejercicios balísticos , como sentadillas con salto , mejorar la agilidad, una habilidad esencial para el bádminton .
Attack Jugar

Una diferencia importante entre los solteros y equipo de bádminton es la prevalencia de ataque jugar en equipos . Un jugador defiende la cancha, mientras que la otra se centra en la entrega de los tiros de ataque para el otro lado. Formación se centra en los golpes de ataque , como roturas violentas , en las que el volante es golpeado a gran velocidad , pero en un ángulo muy bajo .

Posiciones

equipo formación enseña tres posiciones diferentes : la posición de atacar a un jugador coloca en la parte trasera para defender y uno en la parte delantera, que ataca . En la posición de la defensa , dos jugadores se colocan de lado a lado para defender la corte. La posición de combate es una combinación de los dos, con los jugadores de la transición entre el ataque y la defensa.


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