Cómo soñar puede mejorar el rendimiento

"Sin saltos de imaginación ni sueños, perdemos la emoción de las posibilidades. Soñando después de todo es una forma de planificación ".

Cómo los sueños pueden mejorar tu juego de baloncesto

Los psicólogos deportivos han encontrado un vínculo importante entre los grandes jugadores de baloncesto y soñar despierto. Aquellos que han alcanzado los niveles más altos de éxito en su deporte, tienen una capacidad muy alta para soñar despierto vívidamente. Esto es lo que encontraron:

Visualización. Para los grandes atletas, soñar despiertos consistía en imágenes vívidas específicas de triunfar en momentos de presión.
Silencio y espacio. Los grandes atletas crearon tiempo para estar solos y descansar la mente. Sus pensamientos eran pacíficos tranquilo y despreocupado. Piensa en esa palabra "despreocupado". ¿Cómo te ayudaría en la cancha permitirte más de este tipo de pensamiento?
Solidifica lo que aprendes. Después de la práctica o un juego, Soñar despierto le ayuda a trasladar sus experiencias a la memoria a largo plazo. "Tu cerebro quiere que te desconectes de otras tareas para que puedas sintonizar lo que acabas de aprender, "dice Lila Davachi, profesor asistente en el Departamento de Psicología y Centro de Ciencias Neurales de la NYU. Los grandes atletas se toman un tiempo después de los juegos para soñar despiertos. Usan este tiempo para permitir que su cerebro registre secuencias, patrones y nuevas comprensiones.

Valora y respeta tu cerebro. Es más poderoso de lo que imagina. Tómese el tiempo para invertir en sus sueños despiertos. Sabes que tus sueños van por buen camino si generan impulso para trabajar duro, para seguir adelante, para anotar tus metas, para ser mejores. Sabes que estás en el camino equivocado con tus sueños si tus sueños te hacen vivir en un lugar falso de ilusión y fantasía. Soñar sin trabajar es escapismo. Soñar que lleva a la acción es transformación.

Cómo soñar grandes sueños

1. Elimina el miedo. El miedo es un ladrón y un ladrón que roba tu imaginación y tu capacidad para resolver problemas. Cuando vives con miedo tomas decisiones que en realidad inconscientemente germinan y hacen realidad lo que temes. Literalmente estás soñando que el miedo se convierte en realidad.

2. Opere en paz. Este es un principio fundamental para nosotros en NBC Camps. Queremos tomar decisiones desde un espacio de agradecimiento, abundancia y alegría. Esta mentalidad es una elección consciente y posponemos la toma de una decisión difícil hasta que tengamos una mentalidad de paz.

3. Cultivar la maravilla. Imaginación, la creatividad y las nuevas perspectivas surgen de un sentimiento de asombro. La mentalidad demasiado rígida o de "eficiencia a toda costa" limita el asombro. En cambio, el otro extremo de mimado, El estilo de vida constantemente entretenido destruye la maravilla. Sal del regimiento disciplinado intensificado o de la glotonería sobreestimulada y pasa tiempo asombrado, silencio, gratitud y agradecimiento.

4. Piense como un gran músico. Los grandes músicos modelan el equilibrio perfecto entre soñar y lograr. El sueño es la incubación de las habilidades, perspectiva unica, talento y disciplina del artista. En este misterioso crisol, nace el genio.

5. Escriba sus sueños. La investigación sobre esto es asombrosa. No hables de tus sueños ni les cuentes a todos lo que harás; las investigaciones muestran que esto en realidad hace que no lo cumplas. En lugar de, en privado, escriba sus sueños y publíquelos donde pueda verlos todos los días. Dedique tiempo a pensar y orar por estos sueños.

Soñar es una parte importante para convertirse en un gran jugador de baloncesto. Cuanto más claro tengas sobre lo que quieres, la mejor oportunidad que tiene para lograr lo que desea.

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