Habilidades de baloncesto gratis

Un agradecimiento especial a Allen y Scott por enviarlos. Si alguna vez has necesitado nuevas habilidades y ejercicios de baloncesto gratuitos, ¡DEBES probarlos!

De Allen ...
Aquí hay un gran ejercicio de acondicionamiento de baloncesto. Yo lo llamo "Tripas".
Pones a tus jugadores en grupos de 3. Pon 1:30-2:30 en un reloj.

La primera persona en la fila corre tan duro como puede durante el tiempo que puede, luego da una palmada y la siguiente persona corre (paredes). Les digo a mis hijos que podemos hacer dos sesiones de agallas o correr otros sprints cronometrados.

He aquí por qué me gusta tanto. Siempre tienes niños que pueden deslizarse y hacer un sprint cronometrado, y siempre tienes niños que se romperán el trasero y no harán tiempo. Para mí, esto ejerce presión sobre los niños para que se enorgullezcan de sí mismos.

Realmente funciona y se sorprenderá de cómo los niños se animarán entre sí si usted comienza a animarse. Normalmente termino la práctica con este ejercicio.

De Scott ...
Aquí hay un ejercicio que usamos a menudo. A los niños les gusta y creo que les enseña un par de cosas buenas.

La línea 1 está en la parte superior de la clave, La línea 2 está debajo de la canasta fuera de límites con el balón.

La línea 2 lanza la pelota hacia la línea 1, espera un segundo y se apresura a defender el balón. El jugador de la línea 1 recoge el balón y puede realizar hasta tres regates antes de que deba lanzar el balón.

Sencillo y divertido.

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