Regate de baloncesto gratis - Tren de regate

Este es un ejercicio gratuito de goteo de baloncesto que recogí en una clínica en Arizona el otoño pasado. ¡Prueba esto con tu equipo esta noche!

Tren de regate
Este ejercicio de baloncesto comienza con una línea de todos sus jugadores (6 o más) en la esquina (línea de fondo) en la línea lateral, todos mirando hacia arriba. Cada jugador debe poder tocar a la persona que tiene delante. La persona que encabeza la fila tiene una pelota de baloncesto y la última persona en la fila tiene una pelota.

El grupo comienza a correr por la línea lateral:el jugador que está al principio de la línea lanza la pelota por encima de su cabeza a la siguiente persona hasta que la pelota llega a la última persona en la fila (aún continúa corriendo alrededor del perímetro de la pelota de baloncesto Corte).

Mientras los jugadores pasan la pelota y corren por la cancha, el “último jugador actual en la línea está regateando en zigzag entre los jugadores hasta llegar al frente de la línea. Al llegar al frente de la línea, el regateador pasa el balón hacia atrás y la última persona se convierte en el regateador.

Aunque esto suene difícil, Comencé a usar este ejercicio con estudiantes de sexto grado y he tenido éxito.

El simulacro promueve el trabajo en equipo, maneja el balón y es una forma divertida de correr sin que parezca que estás corriendo.
Para aumentar el desafío, “Mide cuánto tiempo le toma al grupo dar la vuelta al perímetro de la cancha y hacer que el grupo intente ganarle el tiempo en el próximo viaje.

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