Habilidad de baloncesto

A veces, presentar nuevas ideas para los ejercicios de habilidades de baloncesto puede ser un desafío. Aquí hay un simulacro que Melissa envió y funciona bien para mí.

De Melissa ...
Un ejercicio de baloncesto favorito que hago con mis chicas de primer año al menos 3 veces a la semana es una versión de ejercicios de bandeja de Kentucky y Gauntlet.

Tenemos una línea en cada extremo de la cancha, con una salida en la línea de 3 puntos al frente de cada línea.

Las chicas hacen un pase a la salida, que lanza un globo hacia la canasta de enfrente, que el jugador original persigue para una bandeja.

Lo cronometramos generalmente 3:30 minutos a derecha e izquierda, y establecer una meta para marcas (generalmente 50-55).

Corren por cada uno que no alcanzan la meta. A veces cuento fallas en lugar de marcas con el mismo propósito.

Es un gran calentamiento buen acondicionador, ya los niños les encanta el aspecto competitivo.

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