Mejores habilidades de baloncesto

Bart envió este ejercicio de baloncesto. Se relaciona con mejores habilidades de baloncesto e incluye algunos consejos geniales que puede comenzar a usar con su equipo de inmediato.

Este ejercicio lo utilizo para todas las edades que entreno. Es un ejercicio de calentamiento que usamos para comenzar cada práctica y juego.

Dos líneas que comienzan en el codo para los grupos más jóvenes y más allá de las líneas de tiros libres se extienden cuanto mayores son. Ambos miran hacia la canasta.

Una persona comienza en el bloque bajo más allá de la línea de tres puntos; lo llamamos el tipo de salida. La línea más cercana al tipo de salida comienza las líneas de bandeja. La otra línea es la línea de rebote. El jugador en la línea de bandeja comienza y después de hacer su bandeja, continúa su movimiento y pasa por debajo de la canasta y da la vuelta hasta el final de la línea de rebote.

El jugador de rebote entra, salta alto para rebotar el tiro mientras baja, golpea la pelota con la barbilla, pivota y lo saca al reproductor de salida. Luego sigue su pase hasta el punto de salida y luego se convierte en el jugador de salida. Una vez que el jugador de salida recibe la pelota, rebota, pecho o por encima de la cabeza se lo pasa al siguiente jugador en la línea de bandeja. El simulacro continúa.

Enfatiza y practica muchos conceptos básicos. Una vez que han hecho muchas bandejas para diestros, el jugador de salida cambia al otro lado y ahora cambia a bandejas para zurdos. etc.

Este es un gran ejercicio de calentamiento.

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