Ejercicios de baloncesto que mejoran las habilidades

Incorporamos almohadillas de patada de karate y almohadillas de espuma (tenemos una almohadilla de espuma de 4 ″ con una camiseta roja) en nuestros ejercicios de baloncesto que mejoran las habilidades y enseñan a los jugadores cómo iniciar el contacto mientras se concentran en la canasta.

Nuestro ejercicio de baloncesto consta de lo siguiente:
1. Ejercicios de bandeja de baloncesto en toda la cancha:dos líneas en lados opuestos de la cancha
una. Cada línea tiene un jugador ofensivo y defensivo:el trabajo del jugador defensivo que sigue es seguir el juego de baloncesto, deténgase y box out evitando el error común de seguir demasiado lejos por debajo de la canasta, invadiendo así el rebote.
2. Soporte del entrenador debajo de la canasta justo al lado de la línea directa de bandeja con el pad.
3. Los jugadores / entrenadores inician el contacto mientras hacen la bandeja.
4. El jugador defensivo rebota, barbillas la pelota, pivota y comienza la siguiente bandeja con un pase de salida.

Este ejercicio enfatiza y les enseña a:
1. Inicie el contacto.
2. Protege la pelota de baloncesto.
3. Absorber el contacto con su hombro.
4. Concéntrese en la bandeja.
5. Minimice el número de regates en la cancha.

[Ejercicios de baloncesto que mejoran las habilidades: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041378.html ]