Ejercicios que mejorarán Mis Catching Habilidades en Baseball

El receptor es considerado el capitán del campo de béisbol , mientras que su equipo está en la defensa. No sólo llama a los lanzadores , que también establece el infield , y comunica mensajes desde el banquillo , dando el resto de sus señales de defensa. Por no hablar, el receptor es la última línea de defensa antes de que un jugador atacante cruza la placa. Es el receptor que se encarga de bloquear la placa y etiquetar el corredor mientras corre a toda máquina tratando de anotar . Con un papel que es tan versátil , hay muchos ejercicios que pueden ayudar a mejorar el juego de un receptor. El bloqueo Lanzamientos salvajes

Si bien usar el equipo completo , el receptor debe agacharse detrás del plato como si están preparadas para recibir un lanzamiento. Un jugador entrenador o compañero debe estar a unos 30 metros delante de él, o de la mitad para el montículo del lanzador. El entrenador o jugador debe lanzar bolas a la derecha de tierra en el receptor y para cada lado . El receptor debe centrarse en caer de rodillas , moviéndose lateralmente y el bloqueo de la pelota para que se mantenga en frente de él y no va al tope . Este ejercicio es especialmente bueno para llevar a cabo antes de un partido cuando un receptor está jugando en un campo nuevo. Ellos pueden tener una idea de la tierra y cómo lanzamientos rebotan durante el juego.
Snap Lanza

Cuando los corredores están en primera o tercera base, un receptor puede realizar un tiro a presión después de que el terreno de juego para tratar de escoger de corredor. Haga que la primera y tercera base tomar su posición . Coloque un corredor en cada base. Instruir al lanzador lanzar lanzamientos como lo harían durante un juego. A medida que el receptor recibe el terreno de juego , él puede tomar la decisión de tirar a primera base , tercera base, o simplemente devolver la pelota al lanzador. El tiro de resorte debe ocurrir mientras el receptor se encuentra todavía en su posición en cuclillas . Esto significa que la fuerza del brazo del receptor será impulsar la pelota a la base donde se lanza . Instruir al receptor para centrarse en una rápida liberación y la precisión a la bolsa.
Primera y Tercera Situaciones

La primera y la tercera situación es un asunto difícil para una defensa en el béisbol . El delito puede intentar un squeeze play , doble robo , solo robar o varias otras opciones . Para contrarrestar esto, el receptor debe decidir cómo la defensa va a manejar estas situaciones . El receptor tiene la opción de tirar de nuevo al lanzador, lanzando a través de la segunda base en un robo , lanzando a la corta -stop, o correr hacia la tercera base, sólo para nombrar unos pocos. Haga que la defensa salir al campo y colocar a un corredor en primera y tercera base. Instruir al lanzador en el tono y los corredores para intentar distintos tipos de robos. El receptor debe utilizar una señal pre - determinado antes de cada lanzamiento para designar a la defensa, que está activada. El receptor debe entonces ejecutar la obra. En última instancia, la defensa y el receptor están tratando de detener la ofensiva de puntuación.
Agility Drills

Es imperativo que un receptor sea ágil. Si un receptor tiene los músculos y tendones , que pueden correr el riesgo de lesión. Ejercicios de agilidad incluyen cosas tales como el estiramiento de los tendones de la corva y los músculos de la pantorrilla al realizar flexiones . Trate de saltar la cuerda durante un minuto a la vez o ejercicios de movimientos a lo largo de la línea de tiros libres , que incluyen trotar , saltos de conejo y esquiador salta ( lado a lado) .


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