Ejercicios de transición de contraataque rápido de baloncesto

Si está buscando ejercicios de transición de contraataque rápido de baloncesto, prueba este. Es un ejercicio de contraataque, con bloqueo, manejo de pelota, pasando y disparando. Lo llamamos "arrancar y ejecutar".

Divida su equipo de baloncesto en 3 equipos:3 en dos y 4 en un equipo. El número que no coincide está bien. Puedes usarlo para hándicap a los equipos, o para aumentar el desafío.

Empiece con dos equipos; un jugador está en la línea de tiros libres, los demás se alinean para el rebote. Cualquiera que sea el equipo que rebote, el equipo ofensivo se dirige a la otra canasta. Ante cualquier rebote o cambio de posesión, la dirección cambia.

Jugamos hasta que un equipo anota; permanecen hasta tres veces. La defensa tiene que tomar rápidamente a un hombre, ayuda y rebota. El aspecto de acondicionamiento de este ejercicio también es muy bueno. Jugamos este ejercicio de baloncesto durante unos 15 minutos.

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