Baloncesto de contraataque

Si está buscando ejercicios de baloncesto de contraataque, este es uno de los ejercicios de baloncesto que me gusta usar. Simplemente lo llamo el ejercicio de “contraataque”. Es un ejercicio cronometrado y los "equipos" compiten entre sí por el mejor tiempo.

Tan pronto como tiro la pelota de baloncesto y pasa por el aro, comienza el tiempo. El jugador # 4 saca el balón fuera de los límites y se lo pasa al jugador # 1. Los jugadores # 2 y # 3 están llenando los carriles exteriores que van por la cancha y el jugador # 5 está llenando el carril central y el jugador # 4 es el jugador de cola. Los jugadores corren por la cancha cinco veces.

Después del primer pase de entrada al jugador n. ° 1, ese jugador realiza un par de regates por la cancha y se lo pasa al jugador n. ° 2 o al jugador n. ° 3, quien se lo devuelve al jugador n. ° 1 y el jugador n. ° 1 completa una bandeja.

El jugador # 4 saca la pelota fuera de los límites y rápidamente pasa al jugador # 1 que comienza a llevar la pelota a la cancha y pasa la pelota al jugador # 2 que dispara un tiro exterior.

Si falla el tiro, los otros jugadores deben rebotar y hacer una canasta. La pelota no se saca fuera de los límites hasta que se hace una canasta, por lo que es importante concentrarse en el tiro o obtener un rebote rápido y devolverlo. Una vez que se realiza el tiro, el jugador # 4 pasa la pelota hacia el jugador # 1 que avanza por la cancha y luego pasa la pelota al jugador # 3 que completa una bandeja.

El jugador n. ° 4 una vez más pasa la pelota al jugador n. ° 1 que lleva la pelota a la mitad de la cancha y la pasa al jugador n. ° 2 o n. ° 3, quien luego pasa la pelota al jugador n. ° 4 para un tiro cerca del campo libre. línea de tiro. Una vez que se hace la canasta, el jugador n. ° 4 pasa la pelota al jugador n. ° 1 que trae la pelota a la cancha una vez más y la pasa al jugador n. ° 2 o n. ° 3, quien luego pasa la pelota al jugador n. ° 5 para la final. lay-up y el reloj se detiene.

Los jugadores disfrutan compitiendo por el mejor tiempo. Es un buen ejercicio de baloncesto para correr en la cancha y llenar las calles, así como para concentrarse en sus tiros y tiros. También es un buen ejercicio de acondicionamiento.

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