Ejercicio de tiro de velocidad de juego

La tenacidad mental es la clave para ganar. Para alcanzar sus objetivos en su viaje exitoso, debes poseer fortaleza mental. Siempre puedes rendir al más alto nivel, porque con tenacidad mental creerás que no hay nada demasiado grande, muy fuerte, o demasiado tiempo para superar. Con esta mentalidad tendrás más éxito y más oportunidades a la hora de ganar.

La tenacidad mental es un componente que quita el miedo y mejora la confianza al competir a un alto nivel.

Enfoque y compromiso:

Para rendir y experimentar jugar duro en un alto nivel de competencia, un jugador y un equipo deben practicar compitiendo y jugando a ese alto nivel durante la etapa de práctica / entrenamiento. Situarse en situaciones similares a las de un juego durante la práctica o el entrenamiento simula ese alto nivel que usaría durante los juegos.

Un jugador debe entender que el cerebro volverá a sus hábitos cuando se le coloque en situaciones de miedo / miedo o confusión. Por lo tanto, si un jugador practica a un alto nivel, construyendo su confianza y fortaleza mental, el cerebro entenderá cómo salir de esas situaciones, “Que es el resultado de una formación adecuada y el desarrollo de“ buenas prácticas / hábitos de formación ”.

Estos jugadores en particular tienden a sobresalir más en la cancha y experimentan más éxito.

Ejercicio de tiro de velocidad de juego

Configurar: Utilice todas las canastas con 3 jugadores cada canasta con 1 pelota de baloncesto

Énfasis: Disparar consistentemente mientras corres (enfatizando la velocidad del juego)

Descripción: Si tienes 4 canastas ocupadas:tienes un tirador, un pasador, un reboteador en cada canasta.

Cada jugador disparará codo con codo moviéndose constantemente y recibiendo pases. Cuanto más rápido te muevas, más tomas obtendrás en un minuto cronometrado. Después del primer tirador, la siguiente persona del grupo va, y hasta que el último tirador del grupo haya completado sus disparos.

Escenarios:

Cada jugador hará un seguimiento de las canastas realizadas. Luego, totalice los 3 jugadores del grupo para obtener un total general. Los perdedores tendrán 20 abdominales / flexiones, 2 suicidios, o 3 sprints de cancha completa hacia abajo y hacia atrás.

¿Qué logra el simulacro?

1. Disparar a la velocidad del juego sin darte cuenta de lo concentrado y rápido que vas
2. Acondicionamiento entrenando el cuerpo, mientras compites y te diviertes
3. ¡Construyendo dureza mental!

¿Qué otros ejercicios haces con tus jugadores? para mejorar sus disparos? "¡No dudes en compartirlos a continuación!" Y no olvides convertirte en fan en Facebook, donde comparto más excelentes consejos y técnicas de acondicionamiento de baloncesto.

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