Ejercicio de ruta

Objetivo

Este simulacro cubre los últimos cinco metros de una ruta de salida. Se debe prestar especial atención al jugador que mete la pierna interior para hacer un buen quiebre exterior y a atrapar el balón dentro de los límites del terreno de juego.

Configurar

• Coloque tres conos en forma de L invertida cerca de la línea lateral.
• El receptor se alinea en el primer cono.
• El mariscal de campo se alinea cerca.
• El entrenador también está cerca para dar órdenes.

Ejecución

1. El receptor se coloca en la posición adecuada.
2. El entrenador dice "Ve".
3. El receptor corre en línea recta y corta hacia la línea lateral en el segundo cono.
4. El mariscal de campo lanza el balón.
5. El receptor intenta atrapar la pelota, Manténgase dentro de los límites y gire campo arriba.

Consejos de coaching

• Puede utilizar este tipo de simulacro para todas sus rutas, desglosar en las últimas cinco yardas todas las técnicas que hacen que la ruta sea exitosa y luego estresarlas a tus jugadores y hacer que trabajen en esas mismas cosas. Haciendo solo las últimas cinco yardas te permite salvar las piernas de los jugadores y obtener más repeticiones en comparación con las rutas completas.

[Ejercicio de ruta: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039775.html ]