Ejercicio combinado (manejo de bolas, Tiroteo, Refinamiento)

Objetivo:

Este es un gran ejercicio que puede adaptar a sus necesidades, si se trata de manejo de la pelota, tiroteo, o terminando alrededor de la canasta.

Configurar:

Instale dos botes de basura, uno justo debajo de la línea de 3 puntos, y el otro en algún lugar entre 5 y 15 pies frente a la canasta.

Ejecución:

1. Viniendo desde la mitad de la cancha a aproximadamente 80-90% de velocidad, Realice un movimiento de regate alrededor del primer obstáculo y luego realice otro movimiento de regate más allá del segundo obstáculo o deténgase en un salto y levántese para realizar el tiro.
2. Depende de cuál sea tu enfoque:si quieres trabajar tu jumper de tiro de rango medio, querrás sacar el bote de basura más lejos, y si quieres trabajar en hacer un movimiento más allá de un defensor secundario y terminar en la canasta, lo deslizaría un poco más cerca del borde.

Claves de entrenamiento:

• Una vez que el Ejercicio de cono se haya vuelto fácil para sus jugadores, Hay una manera de hacerlo el doble de difícil:lanza una segunda pelota de baloncesto.

• También es una buena idea comenzar el simulacro combinado desde la posición de triple amenaza en la línea de tres puntos y trabajar en una serie de pasos de jab y falsificaciones de bombeo.

• Dígale a sus jugadores que se aseguren de que están practicando los fundamentos adecuados, cabeza hacia arriba cuando están driblando, y forma adecuada cuando están disparando, practicar una mecánica defectuosa solo los perjudicará a largo plazo.

[Ejercicio combinado (manejo de bolas, Tiroteo, Refinamiento): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041945.html ]