Taladro de tiro con forma de una mano

Objetivo

Los jugadores trabajan en forma de tiro.

Configuración de simulacro

• Los jugadores se emparejan y se alinean uno frente al otro en diferentes lados del carril.
• Un jugador de cada pareja tiene una pelota de baloncesto.

Cómo funciona

1. El jugador con la pelota comienza sosteniéndola al frente con una mano.
2. Luego se bloquea y carga en la posición de disparo, poner la bola en la tronera de tiro. La mano izquierda se mantiene alejada de la pelota.
3. Luego, el jugador dispara hacia las estrellas. Realiza su movimiento de disparo y dispara un alto, tiro suave, dejando que la pelota salga frente a él.
4. El jugador mantiene el seguimiento hasta que la pelota golpea la cancha.
5. El jugador contrario agarra la pelota y luego sigue los pasos anteriores.
6. Una vez que aprendan a hacerlo, cada jugador agarra su propia pelota. Coloca a 3-5 pies de la canasta y realiza tiros desde la canasta con una sola mano.
7. Si un jugador hace 3 tiros consecutivos, da un paso atrás. Repita hasta que el jugador alcance la línea de tiros libres.

Consejos de coaching

• Los jugadores más jóvenes deben practicar este ejercicio con una pelota de menor tamaño y redes más bajas apropiadas para su grupo de edad.
• La potencia del tiro debe provenir principalmente de las piernas. Los jugadores no deberían tener que levantarlo con un empujón de pecho o lanzarlo desde el hombro.
• La muñeca debe estar doblada hacia atrás en la posición de carga para que la pelota esté sobre un pedestal.
• Los jugadores deben extender su brazo de tiro hacia arriba y formar un paracaídas en el seguimiento.

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