"Ejercicio de calentamiento de cono" para la práctica y el acondicionamiento del manejo de la pelota

Cuando empiezo mis entrenamientos de baloncesto, Me gusta comenzar con algunos ejercicios de manejo de la pelota porque siento que me calienta, me pone en movimiento y hace que mis pies se muevan. Entonces, cuando termine con el simulacro, Estoy un poco sudado. En la publicación del video blog de hoy, Estoy compartiendo con ustedes uno de mis ejercicios de manejo de pelota de calentamiento preferidos:el "Ejercicio de calentamiento de cono".

Ejercicios de manipulación de bolas:"Ejercicio de calentamiento de cono" para práctica y acondicionamiento

Configure los conos como se indica en el video, o puede consultar el diagrama a continuación. Y vamos a entrar y salir de todos los conos. Y con eso, vamos a tener una mezcla de crossover, un cruce de adentro hacia afuera, y entre las piernas.

Cuando haces estos ejercicios de manejo de pelota, quieres intentar ir lo más rápido que puedas. Incluso si pierdes la pelota, está bien, porque a medida que lo hagas más y más te pondrás en mejor forma y luego también conseguirás un mejor control.

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